“21岁大学生淋巴癌晚期！”
“20岁刚上大一肾癌晚期……”
“22岁女大学生被查出癌症，父母千方百计想隐瞒……”
类似的新闻我不知道各位有没有看到过？每每看到此类的新闻心中不免一阵难受，在低年龄段确诊的癌症，一般已经到末期了。
一、为什么在年轻人身上查出癌变的时候就是晚期了？
不以为然，以为是小毛病忍忍就过去了
王先生今年35岁，他和很多这个年龄段的男人一样，是儿子、丈夫、父亲，以及一只狗的主人，也是一位房产销售人员，但在我这里他只是一位病人。
“你喝酒吗？”
“喝，经常喝，有时一天好几场。”
“你抽烟吗？”
“抽，大概一天一包。”
“你经常熬夜吗？”
“基本上没有12点前睡的。”
“烧烤、油炸类的经常吃？”
“一周能吃三四次吧。”
“胃痛多长时间了？”
“大半年了。”
“医院做检查？”
“我以为是小毛病，医院…”
无论是我经手的，还是看到的，或者听朋友说的病例，总会听到这样一句话：“以为是小毛病，医院，怕耽误事。”
作为一个房产销售人员，王先生很合格，生病了也想着工作，每天尽心尽力地服务各种客户，常常忙到凌晨不能休息。
作为一个丈夫，王先生也很合格，每天为了这个家勤勤恳恳地奋斗着。
对他的身体来说，他太不称职了！
令人痛心的是，癌症这个不速之客突然降临的时候，王先生才明白“耽误”这两个字真正的意义！
二、为什么年轻人患癌越来越常见？
大多数人的印象中，恶性肿瘤这一恶性疾病是古稀之年的老人或者是抵抗力特别差的年轻人才有可能会患的一种疾病。
其实不然，21世纪初期，20岁到40岁的年轻人，每10万人大约有40个人罹患癌症，然而13年后，人数从40个变成了70个。仅13年，年轻人癌症的发病率就增加了近80%。
到这里不禁想问一句：年轻人，到底怎么了？
不健康的生活方式导致的恶果
1、“两点睡七点起，阎王夸我好身体”
晚上熬夜玩手机，早上睡懒觉，不吃早饭，中午外卖点重口味的（特别辣、特别酸），无肉不欢，不爱吃青菜；无论冬天还是夏天，运动完之后直接喝冰水，晚上不想吃饭了就喝点咖啡敷衍了事，聚会的时候疯狂拼酒量……
十九岁的小郑，每天打游戏打到晚上十一点，上床后继续刷抖音，基本每天都是两三点之后睡觉，早上早饭也不吃，一觉睡到下午三四点，经常一天只吃一顿饭。
吃饭休息不规律，所以胃痛也是常事，小郑也没放在心上。后来除了胃疼之外，还出现了恶心、呕血等症状，医院做检查，结果胃癌晚期，连手术的机会都没有，只能靠化疗延缓自己的生命。
年轻人可不管熬夜会猝死、会增加患癌的几率，也不想知道高脂肪、高能量食品会提高结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫内膜癌等的发病率。
2、“酒后一包烟，快活似神仙”
到年间，抽烟的年轻人越来越多，年龄段越来越低，越来越不在乎自己的身体，甚至说出了“酒后一包烟，快活似神仙”的说法。
一群年轻人的聚会，喝开了之后，抽烟的开始吞云吐雾，不抽烟的也在酒精的麻醉下跃跃欲试，抽烟的欲望一旦打开，就很难断绝了！
年轻人可不在乎酒精进入身体，对肝脏的危害有多大，也不会在乎酒精会损害了肝脏细胞，更不会在乎脂肪肝、酒精性肝硬化、肝癌这些听起来他们就不会患的病。
更不会在乎酒精会刺激胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡，导致胃癌、结肠癌等疾病的发生。
而抽烟引发的心血管疾病(如心脏病发作和脑卒中)、肺气肿、慢性支气管炎、肺癌、喉癌、口腔癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌和宫颈癌等等疾病，在年轻人眼中更是不屑一顾。
年轻人根本不会注意到抽烟喝酒的后果和危害，他们只会觉得自己年轻，身体好，这些病压根不会发生在自己身上。
当这病发生在自己身上时，癌症也已经到了末期。他们只会感叹自己命运曲折，自己倒霉，不会想着是自己曾经的坏习惯埋下的种子。
因此，提供下面几种方法，赶紧分享给你身边的年轻人，希望各位能早早预防+定期体检！
三、五种预防+一种保障，身体健健康康
1、少熬夜
国际癌症研究机构很早以前就提出：熬夜已经成为致癌因素之一，与正常休息的人群相比，熬夜的人晚期肿瘤风险增加20%。
所以，从今天开始，拒绝无意义性熬夜，拒绝加班性熬夜，拒绝聚会性质的熬夜，每天保证自己有7个小时的睡眠时间，降低患癌风险。
2、按时吃饭
老话说：“食有时，动有节。”
人体的胃肠消化有一个固定的生物钟，根据个人的长期吃饭习惯，胃每天会在固定的时间点分泌胃酸。如果没有正常分量的食物摄取，分泌的胃酸不能进行稀释和中和，就很可能灼伤胃粘膜，易引发胃溃疡、胃炎甚至是胃癌。
所以，即便不饿，为了保护自己的胃部，也应该按时吃饭。
3、坚持运动
久坐，是经常被忽视的致癌因素之一。久坐两个小时体内积累的代谢废物，不亚于抽一支烟。
在工位上坐三十分钟起来活动一下筋骨，休息下眼睛，不仅能缓解久坐带来的危害还能保护视力。
建议每周保持不少于5次有氧运动，每次运动的时间不少于30分钟，可以让体内血液循环速度加快，加快体内新陈代谢速度，清理久坐器官产生的废物和杂质，对于各个脏器以及心血管健康有很大益处。
4、戒烟、戒酒
抽烟喝酒的危害大家应该是耳熟能详了，烟会降低肺部的免疫力，增加患
肺癌的概率；酒会损伤肝脏、心脑血管等。
因此预防癌症戒烟戒酒势在必行。
5、控制体重
曾有研究说明肥胖会增加患癌的风险。
肥胖会引起多种代谢综合征，比如糖尿病、高血压、高脂血症等。这些并发症会导致心脑血管疾病的高发，引起心、脑梗塞、冠状动脉粥样硬化等病症。正常的体重指数应该在18.5~24.9范围内波动，过高或过低是不健康的表现。
6、定期体检
有针对性的防癌体检，每年一次的全身检查必不可少。
抽烟酗酒的血亲中有患癌者、年轻人、中老年人、这些都是患病的高危人群，必须要定期做体检。
医药费要比体检费昂贵得多，防患于未然，身体健健康康比什么都好。
