中科白癜风让白斑告别 http://www.bdfyy999.com/bdf/zhongkezhuanti/102490.html肝癌是一种危害极大的肿瘤科疾病，世界卫生组织调查，我国肝癌患者占了全球的50%，是名副其实的“肝癌大国”。
我国如此多的肝癌患者，与人口基数有关，更与咱们平时的饮食习惯有关，俗话说：“病从口入”，肝癌患者中，有70%是饮食不合理所导致的，其余的也与生活习惯有莫大的关系。
防治肝癌，对我国来说意义重大，首先就是要从饮食习惯来了解，从源头来预防肝癌。
经调查证实：厨房里的油腻食物，是肝癌多发的重大因素
我国是美食大国，有煎、炒、炸等烹饪方式，深受人民群众的喜爱，但正是这种烹饪方式，做出来的比较油腻食物，会危害到我们肝脏健康。
食物在经过油炸或煎炒时，会有大量油脂存留在食物上，若是经常食用这样的食物，会给肝脏代谢脂肪带来很重的负担，而且无法及时代谢的脂肪，会存积在肝脏，时间久了容易引发脂肪肝，甚至癌变。
医生提醒：这些日常饮食，也会引发肝癌，要重视起来
1、腌制食物
腌制食物在我国深受欢迎，不仅美味，而且种类繁多，如腌黄瓜、榨菜、腊肉、黄豆酱等，可经常食用这些食物，很容易引起肝脏病变。
很多食物在腌制的过程中，会添加防腐剂、增色剂、增香剂等，虽说不会引起中毒，但若是经常使用，还是会威胁人体健康，给肝脏的代谢功能增加负担，容易引起肝脏病变，严重者甚至会引起癌变。
2、久泡木耳
木耳以其爽脆的口感，和丰富的营养价值，深受人们喜爱，干木耳本身是无毒的，但如果泡发时间过长，就会产生有害物质，危害肝脏健康。
菌类食物经过长时间的泡发会产生毒素，特别是木耳，泡发时间过长，一种叫米酵菌酸的致癌物会大量滋生，随食物摄入人体后，会伤害我们的肝细胞，严重的甚至会引起肝脏衰竭。
当身体出现以下3个症状时，要及时检查就医，预防肝脏病变
1、肝掌
肝掌，常见于肝病患者中，它的特征是：手掌大、小拇指根部，出现片状充血和红色斑点或斑块，棉签按压变苍白色。
肝病患者的肝功能受损，体内雌激素灭活受障碍，会导致体内激素紊乱，刺激到皮肤的毛细血管，引发肝掌的症状。
2、巩膜发黄
巩膜是眼球的眼白部分，成年人的巩膜应该是白色的，颜色发黄时，则可能是肝功能受损所致。
肝功能受损，会导致体内胆红素代谢不及时，胆红素——是一种橘黄色的神经毒素，其在体内堆积，会随血液循环，入侵黏膜系统，在眼白部分呈现出发黄的症状。
3、黑眼圈
在出现黑眼圈时，很多人会认为是没休息好导致的，但若是经过休息，仍不能使黑眼圈消退，就有可能是肝脏病变导致的。
肝脏病变时，体内黑色素和铁元素不能及时代谢，会导致其在体内沉积，部分会随血液流到毛细血管，由于眼圈周围皮肤较薄且血管密布，容易呈现出黑眼圈的症状。
合理养护肝脏，养成两个好习惯很重要
1、多喝水
水是人体重要的组成元素之一，多喝水可以及时补充水分，提高肝脏代谢能力，对于养护肝脏有较好的效果。
喝水时，在水中加入云台冰菊，《本草纲目》讲：菊，有护肝之效，多喝菊花水可以更好地养护肝脏。
云台冰菊是怀菊亚种，古怀庆府（今焦作修武县）所盛产，养肝成分含量较多，有菊甙、生物碱类、氨基酸等，被称为“菊中之王”。
科学研究证实，菊甙和氨基酸可以减少脂肪在肝脏堆积，抗击氧化作用，修复肝脏损伤，帮助肝脏排解毒素。
生物碱类可以帮助灭活对肝脏有害的自由基，在保护肝脏组织的完整性方面有较好的效果。
每天一杯菊花茶，科学、合理地养肝。
2、不喝酒
喝酒是肝脏病变的重要原因之一，酒精对肝脏的伤害非常大，酒精在肝内分解时，会产生出乙醛，这是一种对肝脏危害极大的化学元素，经常喝酒会加重肝脏代谢负担，伤害肝脏细胞组织，容易引起肝硬化。
调查显示，成年人肝脏分解酒精的极限在25ml左右，摄入过量的酒精，就会增加肝脏病变的风险。
所以为了肝脏健康，要尽量少喝酒，最好不喝酒，
小知识：多吃蔬菜
多吃蔬菜可以养护肝脏，蔬菜中含有对肝脏有益的成分，如维生素、稀有矿物质、膳食纤维等。
经常吃蔬菜可以提高新陈代谢、促进排毒、保护肝脏细胞组织，对于预防肝脏病变，保障身体健康有很重要的意义。
可以选择吃胡萝卜、茼蒿、莴笋、菠菜等有益成分较多的蔬菜。
