第一次带宝宝出游，
家长难免会担心：
小宝宝的抵抗力较弱，
需要做什么准备？
宝宝可以泡温泉吗？
听说宝宝也会有高原反应，
可以到海拔比较高的地方吗？
怎样才能缓解宝宝认床的焦虑？
芝麻酱整理了出游五个基本原则，
帮助家长带着轻松心情，
跟宝宝一起出去玩。
原则1三个月大之后再出游
从宝宝身心发展来看，第一次出去玩最好是满三个月之后。宝宝三个月大以前，脖子的控制力未发展完全，无法长时间维持脖子挺直的姿势。而且这个年纪宝宝的视觉也未发展完全，对周遭环境的反应没那么敏锐，加上抵抗力较弱，出游可能会提高感染风险，以至于父母不仅没享受到旅行乐趣，还可能因为要照顾宝宝反而更累。
原则2选宝宝熟悉环境过夜
第一次出游，建议安排半天或一天的轻旅行，以便爸妈可在比较从容的状态下，好好享受这趟三人行。
如果计划要睡过夜，建议从宝宝比较熟悉的环境当做起点，避免第一次就去宝宝非常陌生的环境，可能会增添其焦虑。举例来说，可以先安排在常常往来的亲友家中过夜，而不是第一次过夜就住在森林小木屋。
原则3必备行李：宝宝安抚物、体温计
带小宝宝出游，要准备的物品相当多，新手爸妈可以先列出清单，再配合宝宝的成长需求做调整。有些宝宝可能会认床，却因为无法用言语表达，以哭闹不休、黏人等行为来表现内心的焦虑不安。记得一定要把宝宝的奶嘴、小棉被或喜欢的小玩具都带着，可提供宝宝安全感的来源。
此外，一定要携带体温计。如果宝宝有在吃药，出游期间的药量一定要准备充足；家长也可以请信任的小儿科医师提供一些退烧、肠胃药备用。
原则4避免去山上或泡温泉
至于网友最常问到：宝宝会不会有高原反应？可不可以带宝宝去泡温泉？目前没有明确的研究数字指出宝宝多大才适合登山，但仍不建议带小宝宝去海拔较高的地方。这是因为山上气温较低，除了要多注意保暖，如果有突发状况，比较不容易即时处理；而且宝宝年纪小，如果有不舒服也无法清楚表达，可能会延误治疗时机。
另外，她也不建议带小宝宝去泡温泉，一方面担心温泉水温太高，会伤害宝宝皮肤；也担心一般大众池的卫生条件较差，会造成感染。
选择带宝宝出游的地点时，仍建议将环境安全及卫生条件列为优先考量。特别是宝宝的饮食问题，爸妈更要注意出游地点的饮水安全，以免造成感染，尽兴出游却败兴而归。
原则5出国远游先打完疫苗
出国计划建议安排在宝宝完成疫苗接种之后。宝宝满一岁半左右，会完成大部分疫苗接种，建议等他一岁半完成接种以后再出国。可留意关于各国流行疾病的报导，如果要到这些国家，可事前让宝宝接种适合的疫苗，增加保护力。
第一次带宝宝出游必备清单
保健用品
体温计、退烧药。如果宝宝正在用药中，药的分量要备齐；如果没有生病，也可以请医师开好合适的退烧药、肠胃药等。
宝宝食物
宝宝平常吃的点心、奶粉、饮用水。
安抚小物
如奶嘴（套上奶嘴链以防搞丢）、安抚巾、布偶、小棉被等，缓解宝宝的陌生焦虑。
宝宝用物
免洗尿布、换洗衣物（准备多一套）。
防护用品
防蚊液（喷在宝宝衣服上）、
足够的保暖衣物等。
我们是芝麻育儿，专注于0-8岁孩子家庭在健康、养育、教育方面的需要。
芝麻大的孕育问题，
