北京治疗白癜风较好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150316/4591440.html如果你细心观察就会发现，在现代化的城市里生活，耳机的重要性也越来越高。在学习方面，听听力、练口语、做试听题都需要佩戴耳机，
在休息放松时，也习惯性拿出手机或随身听设备，听几首放松身心的音乐。但是耳机戴的时间久了会出现耳朵疼的情况，那么长时间戴耳机耳朵疼怎么办？下面我们一起来了解一下吧！
长时间戴耳机耳朵疼怎么办？
1、减少耳机的使用时间
戴耳机耳朵疼，主要的原因就是耳机戴的时间太长，从而导致耳朵出现耳鸣、头晕以及耳痛等不适情况的发生，这时候不需要太担心，那么这时候最直接有效的方法就是停止使用耳机，给耳朵舒适以及缓冲的时间。
2、检查耳机
有时候带耳机出现耳朵疼，有可能是耳机的问题，这时候应该马上检查耳机是舒适度，或者将其调到耳朵可以接受的位置，因为有的耳机设计不合理，过大或者过硬，这些都会对人体的耳朵造成伤害。
3、用手掏
很多人在戴耳机出现了不舒服的症状之后，喜欢用手去掏耳朵，但其实这样是不对的，掏耳朵容易导致耳朵部位的皮肤出现破裂或者擦伤，严重时容易引起耳道炎，医院接受医生的治疗。
戴耳机耳朵疼可以恢复吗
戴耳机出现耳朵疼痛的现象，主要是因为耳机对耳朵造成了压迫，从而出现了疼痛的情况发生，一般只要是自身的耳朵没有疾病，
那么摘下耳机之后一段时间，就会缓解这种情况，不必太过于担心。但要是自身的耳朵本身就患有炎症，戴耳机之后加重了症状，医院在医生的指导下接受治疗，不要擅自处理，建议戴2-3小时就可以了。
提醒：常做这3件事最毁听力，了解下
1、不注意淋浴头的清洁
我们每天都要洗澡，每天都要用淋浴头，现在很多人的耳朵受到伤害最主要的原因就是夏季洗澡时耳朵容易进水，
因为即便淋浴头每天都有水流通过，它里面还是藏着很多细菌，这是因为淋浴头的结构造成的，长期的话，就会影响听力。建议洗完澡之后及时清洁耳朵的水分。
2、经常拿掏耳勺掏耳朵
经常认为耳朵里耳垢多了把耳朵堵了，于是立刻找来掏耳勺清理，首先被我们认为是废物的耳垢，其实可以帮助我们对外界的声音和杂质起到屏蔽的保护作用，
耳道太干净反而会让外界噪音横冲直撞地冲击鼓膜，对听力造成伤害。其次，我们的耳朵有自己清洁的能力，能利用自己的双耳道将多余的耳垢排出。
3、经常泡吧
在分贝的环境中呆15分钟，你接触到的音量等级就相当于建筑工人在85分贝的环境中工作8小时！因此，酒吧、KTV、演唱会等环境都会在不知不觉中伤害你的听力，建议不要频繁地接触这类环境。
听力下降该注意什么
1、保持良好的心境，经常性的急躁，恼怒等都会引起神经系统的调节功能异常，使而都缺血或者水肿等。
2、最好不挖耳朵，耳朵其实不用去挖，因为正常的耳朵具有排泄能力，耳朵的废弃物会自动的成颗粒状滚出，用耳勺等挖耳朵容易引起耳道的划伤，增加感染的风险。
3、生活注意防噪音，特别是在休息时间，耳朵也处于休息状态，强烈的噪音刺激对未有防备耳朵刺激更大。
4、按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。
5、平时生活注意调理，可以用淸饵茶啦，这个里面有中草药还是不错的，长期调理应该能够帮助你的听力恢复的。#爱乐养生#
