38岁男子常熬夜加班压力大突发耳聋职场的 [复制链接]

38岁的刘先生是一名销售主管在前不久，他的左耳突然失聪，被确诊为“突发性耳聋“。追溯其原因，原来是还是熬夜加班，已经联动的不良生活习惯惹的祸。医生也明确表示，现在年轻人的“突发性耳聋”的现象越来越多，因为现在年轻人的不良生活习惯也越来越多，长期戴耳机大声听音乐，熬夜加班导致过度疲劳，工作任务量大导致精神压力大，各种生活的压力等都随时充斥着成年人的职场生活。导致听力容易损伤。

要命还是要钱是一道矛盾的选择题

职场生活不容易都是已经公认的事实了。越来越多的白领加班突发猝死，以及身体很多突发疾病也让随之而来。而且都是一些为了生活而拼命奋斗的群体。

虽然大家都知道“身体是革命的本钱”这句话，但是真正到职场的时候，是有多少身不由己。

单身的时候想多挣点“老婆本”，为了在谈恋爱的时候能够更体面更有底气，所以熬夜加班。

有家庭的时候为了能够肩负起重担，让家庭成员能够更加舒适地生活，甚至要拼个职位，不得不熬夜加班。

学历低的时候，没有办法选择，为了能够攒足经验，必须熬夜加班。

学历高的时候，为了能够让工资配得上自己的学历，为了符合大众的“审美标准”，也要争取个一官半职甚至更高的工资水平，来满足自己的目标心理，所以熬夜加班更加需要了。

这名38岁的男子是一名销售主管，销售这个行业，为了能够拉到单，争取到更多的客户，销售方案是一出一出的想，还要带新人，就不得不熬夜加班。这样日积月累，就形成一个造成这次“突发性耳聋”的恶性循环：为了钱→工作量大→压力大→熬夜加班→不良的发泄方式→不良的生活习惯→疾病因素积累→疾病发生→慢性病发生

造成这些危险因素，甚至积劳成疾，很多时候是没有办法的事情，因为要钱要命在职场上面变成了一道矛盾的选择题。

要有好的身体吧，必然在身体上面花的时间比较多，那么在工作方面就没有那么拼了，可能每个月的工资就不是很高。要有高的工资吧，赚钱不易，就要好好工作，好好工作就要更加拼命，才能有工资高的可能。

所谓“鱼和熊掌不可兼得“就体现在这里，职场上的生活，有时候在做选择题的时候，不是不下笔，是无从下笔。

职场生活，能不能简单点

一旦变成了社会人，整个世界就复杂了起来。又要面对生活又要面对工作，主要是面对工作，要怎么才能让两者尽量平衡一点。

一直以来，公司一直是布置工作的主体，而熬夜加班致残的现象已经在屡次挑战公司的人性化思路。是的，社会的发展飞速，很多事情都不得不在快节奏里面的去完成，这就需要公司与公司之间有更大的包容性。

公司的发展还是要继续，但是要怎么去平衡好对公司发展有价值的主体“员工“的工作时间，确实是公司要好好考虑的。一旦员工因为工作身体出状况，第二吃亏的就是公司。员工没有办法在给公司提供优质的工作服务，从人性化的角度来讲，公司没有人性可言，那么必然不受青睐。

所以，要减少员工工作上的压力，让职场生活能多一点人情味和生活气息，就要像学生“减负“一样有公司的觉悟和落实的决心。这样对员工对公司都好。

职场的生活简单点了，压力就少了，压力少了就有时间顾及身心健康，身心健康了才有精力投入工作，而且效率也提高了，工作就能高效完成，就不用再加那么多的班也能拿到同样的工资。而工作及时处理，对公司来说效率也提高了，发展得更好了，更有底气去业内竞争了。这样的职场生活多好，虽然是一个理想的状态，但是能够简单点，确实能够员工减少患突发疾病的危险因素。

熬夜加班不可取，不良习惯更不行

其实，也不能把突发职场疾病的责任都赖在企业头上，员工自己因为压力大所产生的不良生活习惯也是显而易见的。一熬夜就心烦，一心烦作息时间就不规律，暴饮暴食，看手机，喝酒，抽烟等这些，都是自己可以控制但是没有控制好的不良习惯。

这个销售主管的“突发性耳聋“主因是熬夜加班，可是因为熬夜加班之后没有及时恢复体力，还在继续用听歌，抽烟，看手机这样的不良习惯来消耗体力，结果就发生了疾病，所以，职场人士在工作的时候，如果无法暂时不能改变自己的现状，那么在压力大的时候，要寻找适合自己的好习惯去发泄，比如说：

1、加班后洗个热水澡后尽快入睡。加班之后整个人的身心是疲惫的，而且第二天还要工作，身体已经无法承受更多的负荷，就需要恢复体力的时候了。所以睡眠是关键，既能停止身体劳累所带来的伤害，又能给第二天的工作带来体力。

2、不断给自己做好心理暗示，因为很多人之所以熬夜加班后还不睡，还吃夜宵，看手机听歌，都是因为放纵了自己的不良心理。“想着看一会手机再睡“，“就听一下歌曲不然睡不着“，“都已经这么辛苦了一定要吃夜宵奖励一下自己“等等，这些不良心理最后的结果，是觉也没睡好，身体还出了很多毛病。倒不如多看看一些因为熬夜不良习惯致死致残的案例，增加心理恐惧度，这样就可以不断给自己心理暗示，一定要爱惜自己的身体，渐渐地，不良习惯就改善了。

3、正确看待工作。工作跟生活一定要分开。工作还可以再找，但是命只有一条。所以如果一份工作是天天要熬夜加班的，劝你赶紧离职。一来是公司没有人性化可言，二来是折寿的最根本原因。吃力不讨好的事情，最好不要做。所以，别把工作看得太重，是要有责任心，但是不是责任心也不是用命拼出来的，没必要。

这一次的“突发性耳聋“是在给这位销售主管警示，这次自己熬出来的病不是很严重，但是如果还是不改善，那么只能活该后果自负了。