一些日常改善耳鸣的小技巧赶紧收藏 [复制链接]

一些日常改善耳鸣的小技巧赶紧收藏

有很多的耳鸣患者都在问，有没有日常缓解耳鸣的小技巧，今天就跟大家说一说，建议收藏下来，防止视频找不到了。

首先，日常是需要多补补锌的，适量的多吃点含锌丰富的食物如鸡蛋、苹果、橘子、核黄瓜、萝卜等等，因为如果人体缺锌的话，红细胞可能会变硬，导致耳部的养分缺失，耳鸣也就不好改善了。

第二呢，是要多补充点铁，多吃点黑芝麻、菠菜、黑木耳之类的含铁丰富的食物，因为如果缺铁，红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，是会导致听力下降的。所以注意补铁，是可以有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。

还有就是可以多吃点红枣、核桃、香蕉杂粮等镁元素含量较多的食物，因为耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害、

不过，维生素、食疗这些也只是起到辅助改善的作用，不能代替药物治疗，耳鸣患者可以在遵医嘱对症用药的同时，配合这些小技巧，让耳鸣好的快一些。