寒冷的冬季是骨与关节疾病患者最难捱的季节。更令人忧心的是，原来被视为老年人“专利”的骨关节疾病，现在已经逐渐盯上年轻人了，像颈椎病、肩周炎、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、风湿性膝关节炎等这些骨科疾病在年轻人中的发病率越来越高。
长期以来，由于人们普遍认为骨关节炎不是致命性疾病，因而不重视。其实，骨关节炎患病人群多、致残率高、严重影响生活质量，而且它还可能引起心血管疾病等其他致命性疾病。
骨科专家建议对以下几种常见骨科疾病提出预防方案：
冬季之颈椎病
冬季寒冷丨脖子肌肉受到冷得激发以后，部分肌肉维护性收紧，避开过度散热。导致椎间隙变窄，神经、血管压迫，增长了颈椎骨病发病得危害，颈椎病的产生经常和寒气、潮湿等季节气候变化有密切关系。
颈椎丨是人体最重要的脊椎，不好好保养和治疗，则会引发头晕、呕吐、心悸、胸闷、耳鸣、听力下降、脖子活动有响声。
注意丨颈部保暖，出门带围巾，睡前用热毛巾热敷患处。
冬季之肩周炎
冬季冷风刺骨丨再厚实的衣服也抵挡不住寒风侵袭，肩周炎是遇风即痛的疾病，给患者带来极大的痛苦。
肩周炎患者丨在疾病初期出现的时候就会表现出怕冷，即使是在炎热的夏季，患者的肩部也会受不了风吹。
注意丨防风，多活动肩膀，前后画圈甩手臂帮助疏通经络。
冬季之腰间盘突出症
冬季温度较低丨腰背部肌肉会出现不同程度痉挛和痉挛，致使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症的发生；中医学认为，冬天人体阴盛阳衰、阳气伏藏，加之此时风寒之邪尤为严重，容易侵袭人体而导致腰椎间盘突出症的发生。
腰间盘突出丨压迫神经还会引发下肢麻木，腰椎、坐骨神经疼痛。所有骨病的病发都源于”寒“。
注意丨保暖，肩部的活动、如医院就医。
冬季之膝关节炎
到了冬季丨老年人膝盖问题屡屡出现。膝关节骨性关节炎是老年人最常见的一种关节疾病,也是引起老年人残疾最主要的原因。
膝关节遇冷丨血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重。
注意丨保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。
冬季之风湿骨病
冬季老人丨免疫功能多降低，对环境的适应能力差，易发生各种感染，而感染又是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。
注意丨御寒保暖、饮食清淡、加强锻炼
天寒地滑需预防外伤性骨折
冬季气温下降、冰雪及云雾天气会造成阳光照射不足、道路湿滑、能见度降低，直接导致人们存在不同程度的骨质疏松。主要表现在体内维生素D的形成减少，维持骨骼对钙质的吸收能力下降，骨骼内钙质大量流失。大家应注意防滑防跌，避免因跌跤诱发各类骨折的发生。骨折是骨科疾病中比较常见、常发生的一种，尤其老年骨质疏松朋友更容易发生骨折。
如何更好地预防骨折的发生是普遍关心的问题。一般来说，骨折主要发生在四肢，如，桡骨远端骨折、肱骨外科颈骨折、踝关节骨折、股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折等。但是老年人（包括骨质疏松患者）更易发生在脊椎上，如，胸、腰椎椎体骨折，这样后果会很危险。这里给大家介绍以下几种生活方式，可有效预防骨折的发生：
1、加强体育锻炼，可以增加全身代谢及血液循环，使钙质充分被骨骼吸收。向大家首推的运动有：慢跑、散步。这样不仅能够培养身体的平衡和协调能力，还可以增强骨骼的硬度，有效避免意外损伤造成的骨折、脱位。对于一些患有骨质疏松的老年人应咨询医生意见，选择适合自己的锻炼运动。
2、平常多晒太阳，增加体内维生素D的形成，这样有助于维持骨骼对钙质的吸收利用能力。
我院HQ-超声波骨密度测量仪↑↑↑
（该仪器是全球首台在手指骨上通过超声波纵向传播方式进行检测的全新骨密度测量设备，具有万超声波速度分析、高精度数字成像技术、高精度数字及模拟滤波，使得骨骨密测量数据更准确，彻底改变了骨质诊断的方式方法，是专门根据亚洲人体质设计，现已在我院临床得到应用。）
3、饮食方面调理，建议多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，这样可以预防骨质疏松及骨折的发生。
4、老年人走路时要小心，冰雪天或者路面湿滑应尽量缓慢行走。同时，合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助，多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨折发生的概率。在家时应注意保持房间的明亮。
您的健康洪强护航
医院是一所以疼痛专科为特色集医疗、预防、保健康复、科研、教学医院，是国家中医药管理局“十二五”中医骨伤国家临床重点专科。
遵循“能简单，不复杂；能保守，不微创；能微创，不手术”的原则，专业治疗颈肩腰腿痛，为天下骨病患者解除痛苦，打造特色中医骨伤第一品牌
特色诊疗项目：
1、醒脑通络疗法治疗脑中风。
2、射频热凝靶点疗法治疗脊髓型颈椎病、腰椎病等；
3、多元合一治疗腰间盘突出、腰椎滑脱症；
4、自然平衡疗法治疗股骨头坏死症；
5、五位一体通痹疗法治疗膝关节病；
6、七日康松解疏通疗法治疗强直性脊柱炎；
7、C型臂下精准射频消融术治疗椎间盘突出症；
8、脑卒中后遗症（偏瘫）康复训练疗法；
健康-；-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
