软件开发求职招聘交流QQ群 http://jdsshang.com/shenghuo/24860.html适量运动，及时补充水分坚持运动可以增强体质，所以即便是夏天也要坚持。但夏天因为高温酷暑，所以一定要量力而行，运动要在清晨或者傍晚温度相对较低的时候开展。感到疲惫时应停下来休息，不要逞强，尤其是气温较高时，以免中暑，甚至威胁到生命健康。此外，建议自备一些降温防暑饮品，在运动后可以适量饮用。运动前后要注意积极补水，淡盐水饮料可以有效补充运动后电解质损失，另外绿茶、绿豆汤、酸梅汤等，都是止渴生津的优秀饮品。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
