现在很多老年人都会出现高血压高血脂的现象，而且像这种现象越来越趋向于年轻化，所以说在日常生活当中我们一定要注意，调控一下我们的血脂健康，避免血脂升高，而且血脂如果长期居高不下的话，就可能会引发一系列的并发症。
在日常生活当中，医院或者是门诊上来测量血脂指数之外，在家里或者是在平时的时候，我们如何判断自己是否血脂高呢，今天我们就来给大家分享一下，血脂高会出现什么样的异常情况呢？
头晕、犯困
其实在日常生活当中，像我们出现头晕犯困的现象也是非常常见的，尤其是像一些上班族经常熬夜，吃过午饭之后这种情况就会格外的严重，这当然也属于一种正常的生理现象，但是如果我们感觉经常的没有精神乏力头晕犯困的现象，而且如果自己本身偏胖的话，大医院测量一下自己的血脂，看一看是否出现了血脂偏高的现象。
出现睑*疣
首先我们要明白什么叫做睑*疣呢，睑*疣一般出现在盐眼睑处就像是一个脂质的颗粒一样位于眼睑部位，如米粒大小微微的突出皮肤，而且一般形状并不是特别的规则，如果我们出现了这种情况的话，大家需要注意是否出现了高血脂的现象，尤其是老年人，如果出现这种情况，一定要及时的去测量一下自己的血脂状况。
视力下降
我们发现现在日常生活当中戴眼镜的朋友越来越多，当然这跟我们生活中的习惯是有很大关系的，现在随着科技的越来越发展，像电子产品越来越发达，很多年轻人都成了低头族，每天离不开手机，这也是导致视力下降的一方面，但是如果我们出现了血脂偏高的现象，那么血液中的脂蛋白很容易从毛细血管露出，一旦侵犯到*斑就会对视力造成影响，出现视力下降，所以说如果我们视力出现了明显的下降，那么大家一定要引起重视，医院检查一下血脂健康。
听力下降
如果我们出现血脂升高的现象，那么还可能会引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，从而导致内耳细胞损坏，所以最终的结果会导致我们的听力下降，那么如果我们出现了耳鸣或者是肾功能减退的现象，医院做一下检查检查一下血脂的标准是否在合理范围内。
那么我们在日常生活当中，如何才能够更好的避免出现血脂高的现象呢？
首先饮食是非常关键的，大家要注意饮食要清淡，不要吃一些太过于油腻的东西，如果太过于油腻的话，就很容易出现肥胖，从而引发血脂高的现象。再就是不要吃一些高胆固醇的食物，比如说动物的肝脏等等这些东西，不仅还有较高的胆固醇，而且还有一些*素，如果摄入我们体内的话，很容易会导致出现血脂偏高的现象。
当然除了饮食上多加注意之外，也一定要做到多运动，控制好自己的体重，这样才能够有效的避免出现血脂偏高的现象，而且大家还需要注意每天定时定量的饮食，不要暴饮暴食，而且不要饮食不规律，这样我们身体才会更健康。
当然最后也希望大家在平时的时候能够改掉生活当中的不良习惯，比如说抽烟、喝酒等等。在这个全民养生的时代，希望大家还是能够多加重视。
今天的分享就到这里了，大家还有更多更好的建议吗？欢迎在下方评论区留言，同时也可以
