研究发现，秋季肝病复发的高峰期比春季持续时间更长，复发人数也更多，特别是乙型肝炎和肝硬化，甚至乙型肝炎的重叠感染、乙型肝炎患者的癌变都多发生在这个季节。
这是由于进入秋季，气温会突然下降，人体的免疫功能进入一个抑制阶段，抵抗力会下降，很容易并发或重叠感染上流行性感冒、上呼吸道感染、甲型肝炎等多种传染病和感染性疾病，使原有的肝病加重。
什么是肝硬化？
肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，引起肝硬化的病因很多。
可分为病*性肝炎肝硬化、酒精性肝硬化、代谢性肝硬化、胆汁淤积性肝硬化、肝静脉回流受阻性肝硬化、自身免疫性肝硬化、*物和药物性肝硬化、营养不良性肝硬化、隐源性肝硬化等。
因为肝硬化的治疗需要的时间比较长，治疗的过程也比较麻烦，所以一般来说抓住肝硬化治疗的时间还是比较重要的，发现早期的症状就很关键。
肝硬化早期，3大症状要留心
1、容易疲劳
由于肝功能受损，身体很容易出现疲劳，全身提不起劲，同时伴有食欲不振、情绪不稳定等情况，就要引起注意了。
因肝脏停止正常工作时，导致肝脏排*减慢，血液中的*素开始积累，进而引起食欲不振或一种恶心的感觉。
2、体重迅速下降
如果你的体重在短时间内突然下降的厉害，应该提高警惕，当肝脏受损后，肝脏无法为身体提供能量，导致虚弱和肌肉萎缩，从而影响体重骤减。
3、“蜘蛛痣”、“肝掌”
这两个是临床上比较有代表性的症状，前者一般表现在身体上部与面部、颈部、耳部、肩部等处。有人统计，54.4%的肝硬化患者有蜘蛛痣；“肝掌”又叫做朱砂掌，手掌小鱼际偏红。
远离肝硬化，睡前请坚持“四不要”
1、睡前不要吸烟
生活中许多人喜欢睡前吸支烟来放松一下，但这样对身体其实是非常不好的，容易引起肝硬化。
肝硬化为常见的慢性肝病之一，可由一种或多种原因引起肝脏损害，肝脏呈进行性、弥漫性、纤维性病变。
有研究证实，在吸烟的患者中，具有严重组织学病变的患者，平均一生中香烟的消耗量明显高于组织学病变较轻的患者。
2、睡前不要酗酒
肝硬化最好要禁酒，因为肝脏是酒精代谢、分解的唯一必经之地。
大量观察表明，酒精对肝脏有直接的损害作用，病人切不可掉以轻心。有人认为少量饮酒或偶尔饮酒并无大碍，其实不然。任何含有酒精的溶液，即使含量再小，进入机体后都需要肝脏的分解。
3、睡前不要熬夜
中医认为，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，若睡眠品质不佳，就会影响肝的修复功能，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。
晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质。适当的休息则有助于强化肝脏，平时累了就要休息，比如中午睡午觉，通常疲倦的感觉都可以清除。
因此，45岁以后，大家能不熬夜就不要熬夜了，否则以这个年纪的抵抗力很难阻止肝硬化发生。
4、睡前不要吃太多高油高脂食物
很多人喜欢在睡觉前叫外卖，还总是重口味的食物，其中大部分人都特别喜欢油炸食物。
大家并不知道肝脏就是脂肪存储以及合成的器官，如果长时间摄入高脂肪的食物，会导致血里面的血浆游离脂肪酸增多，加大肝脏的负担，大量的甘油三酯都堆积在我们的肝脏里面，很容易造成肝硬化的情况发生。
坚持做好4件事，肝也许会慢慢变软
1、以动代静
既然肝脂含量升高会影响肝脏健康，那我们就想办法加速其的消耗，减少肝脂含量。
众所周知，运动能加速脂肪燃烧，是减肥的“好助手”，经常运动还能降低肝脂含量，从这个角度来看坚持运动能对肝脏起到很好的保护作用。
此外，运动可以强身健体，很好的提高自身的免疫力，更好的抵抗病*、致病菌的入侵，帮助肝脏免受伤害，还能提高肝脏活性，帮助其更好的建立“防线”。
2、以茶代酒
肝脏作为人体最大的解*器官，所有体内的*素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。
这个过程需要大量的水，水分不够，体内的*素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。
而立秋季节气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内*素及时排出，减轻对肝脏的危害。
而保护肝脏，适合加入一些药食两用的花草茶，效果会翻倍。如：胎菊、甘草、枸杞、决明子，调理肝脏，效果尤为明显。
胎菊：降肝火、养目清肝；
决明子：清肝明目，泻肝火、平肝阳；
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目；
甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；
以上材料组合一起饮用，有助于减少肝损伤，肝会慢慢变好的。
3、以蔬代脂
肝脏是身体中代谢脂肪的主要器官，高脂食物吃太多会增加肝脏的代谢负担，高负荷的工作环境容易导致肝脏受损。
此外，脂类物质不能及时被消耗，会被转化成体脂储存，储存于肝脏内的体脂又被称为“肝脂”，肝脂含量在肝脏中的占比是衡量脂肪肝的重要指标之一。
建议多吃蔬菜，其所含的纤维不易被人体吸收，能减轻肝脏负担，此外，中医有“青入肝经”的说法，多吃绿色蔬菜还有舒缓肝气的作用。
4、以笑代愁
肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
经常生气的人，没有几个肝健康的，如果你生气的时候右上腹会疼，那就是肝已经受损了，建议多笑笑，疏通肝气，养好肝人才健康。#肝#
