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从五行中发现身体哪些方面需要保养 [复制链接]

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周易文化中五行对应相应五赃,哪种五行过弱,我们日常就可多注重对应脏器的保养。

五行缺木―注意肝胆保养

1.避免熬夜和过食刺激引起的肝火过旺,口干口苦,中医有句话叫:晚睡不治,现在流行的说法叫:熬夜等于熬命。

2.保持心情愉悦,凡事不能太较真,尤其女人很多疾病都是从“寒”和“气”上得的。情绪不畅会造成肝胆於堵,疾病就容易找上自己。

3.重视便秘,便秘会增加血液中毒素,便秘也可能会和肠道疾病,后天发生的肝血管瘤相关。

4.早饭在七点前吃饱,避免长期早饭引起胆结石,低血压,低血糖,早饭要早吃,还要吃饱。

5.坚持每晚泡脚十五分钟,泡完立刻擦干注意保暖,平时多按压“太冲穴”,民间也叫它是解气穴,坚持按压可心情舒畅。

五行缺火―注意心脏保养

1.中午午饭前,下午4-6点间可小憩养心,多数人饭后困乏立刻睡觉,如果体质不适合就会“子盗母气”伤及到脾。晚上避免长期过度熬夜,引发慢性心脏衰竭。

2.防止过度思虑伤及心脾,事情太多或许烦躁引发口苦失眠,可以莲子心泡水喝几日降火。

3.避免暴饮暴食大量饮酒,适当运动增加心肺功能。

五行缺土―注意脾胃保养

1.避免寒凉,少吃低温食物和性味寒凉食物。

2.防止吃撑,吃硬,吃过于刺激,少食多餐,规律饮食。

3.冬季注意身体保暖,可自制盐袋,大粒盐炒热放入布袋中,敷在腹部中脘附近,小心高温烫伤。

五行缺金―注意肺部保养

1.避免二手烟,炒菜油烟,汽车尾气,日常多戴口罩。

2.肺怕燥,秋冬干燥季节,卧室内可放两盆清水增加湿度。

3.肺为“娇脏”,感冒时注意呼吸道不要留下慢性炎症,埋下隐患。

4.有空按摩肺经,也可自制水篜苹果梨等润肺食物。

五行缺水―注意肾和膀胱保养:

1.避免憋尿,过度饮料饮酒,尤其低温饮品消耗肾气。适当多喝温水,但酸性体质不能过量饮水,多余水分不能及时排到体外,会在体内滋事增加肾脏负担。

2.注意“是药三分毒”,很多儿童和成人的后天耳聋和听力下降,都和不当用药或感冒药后遗症有关。

3.注意脚底脚腕和腰部保暖,现在很多女孩腿脚和腰部冰凉,容易痛经甚至影响生育。

4.适当按摩“涌泉穴”和蹲马步可强壮腰肾。

每次和身边朋友聊到养生话题,普遍大家就在问,到底怎样进补?吃什么更好?其实有些时候,做“加法”不如做“减法”,早睡,少思,忌口,保暖,运动,豁达,把知道的好的都做到,保健其实就很简单。

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