白癜风公益亲诊 http://www.gpitp.gd.cn/bing/20181022/68980.html高血压是“三高”之一，是常见的一种慢性疾病。高血压最大的危害在于其并发症，是诱发各类心脑血管疾病的危险因素。当收缩压在90到mmHg之间，舒张压在60到89mmHg之间时为正常值。当收缩压大于mmHg，舒张压大于89mmHg的时候即可判定为高血压。对于高血压患者而言，需要通过各种方式控制血压，才能防止各种并发症。
当人体经常出现以下症状，警惕高血压找上门
1.头晕
头晕是高血压最常见症状，当人体基底动脉供血不足时，会出现耳晕目眩的感觉。
2.头痛
一般情况下，会表现出钝痛或胀痛，疼痛部位主要在于后脑穴和太阳穴。
3.心悸失眠
很多高血压患者都会出现失眠症状，主要因为大脑皮层功能紊乱，植物神经功能失调而导致的。
4.出血
高血压会导致动脉脑硬化，减退血管弹性，其中鼻出血是较为常见症状。
5.肢体麻木
手指，足趾会出现麻木症状，项背肌肉出现酸痛以及紧张的感觉。
6.注意力不集中，记忆力减退
随着病情加重，高血压患者容易导致记忆力衰退，注意力不集中，忘记事情，但却对以前的事记忆犹新。
医生提示：每天做1件事，血压“乖乖降”
高血压是一种慢性疾病，需要长期调理，食疗安全可靠，无副作用，可作为调理方法首选。荞麦、桑叶都是天然食材，是降压的良品，此外，决明子、菊花、枸杞等食材中的有效物质对于降血压有帮助，把这些天然食材按照一定的配比，通过熬煮方式去渣饮汁，可达到控制血压的目的。天然食材通过发酵成野荞冬桑酵液，方便饮用，吸收率更高，每天坚持饮用，有助于促进血管壁平滑，扩张冠状血管，改善心肌循环，减轻硬化以及动脉斑块，促使血压下降，预防心脑血管疾病。
高血压患者日常还应做到以下几点：
不良饮食习惯以及不当生活方式都是是导致血压升高的主要原因。为此，要想控制血压，需要从两方面改变，日常应做到以下几点：
1.注意饮食
饮食清淡，少吃或者不吃高盐，高糖，高油食物。多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，多喝温水。
2.戒烟限酒
抽烟伤肺，喝酒伤肝，总而言之，烟酒对身体健康不利，最好不碰。尤其是高血压患者，更加需要远离烟酒，千万不要因为贪嘴引发健康隐患。
3.睡前泡脚
睡前泡脚，泡脚同时按摩足部穴位，有助于促进足部血液循环，改善睡眠质量。
4.保持心情
高血压患者应该注意保持良好心态，切记大喜大怒，情绪过度激动容易导致血压升高。
