随着现代科技得到进步，人们的生活压力也变得越来越大，在这样的高压环境下，人们往往会感觉到压抑，不舒服。这时候，不妨抽个时间，陪陪家人和孩子，一起去祖国的大好河山去走走，看看，通过这段时间的休息，也能让人的心情放松下来，暂时忘却生活的琐事。
外出旅游心情肯定很美好，但是遇到卫生质量差的酒店，难免会影响游玩的心情。
所以在入住酒店里的时候，要做好充分的准备，准备好实用的旅行用品，毕竟酒店的卫生条件堪忧，入住酒店的时候，一般会遇到很多无法避免的担忧。尤其是这3种东西最好“别碰”。
一、酒店的床单
酒店的床单看着很白很干净，但是里面往往有很多的细菌，如果你是过敏性皮肤，不要用酒店的床单，外出游玩自己随身携带自己的床单，以防感染皮肤病或者出现皮肤过敏的现象。
二、酒店的洗漱用品
酒店的洗漱用品往往让数以百计甚至上千个形形色色的人使用过，洗漱用品这种接近口腔的私密用品，还是要注意卫生和杀菌的，为了防止口腔疾病的传染，出行旅游的人可以随身携带便捷的旅行装。
三、酒店里的拖鞋
酒店里的拖鞋其实非常脏，是否消毒我们通常也不知道，上面往往布满了细菌和真菌，而且如果上一个客人正好有皮肤病的话，还容易染上脚气等症状。如果酒店有一次性拖鞋的条件下，尽量不使用塑胶拖鞋。
除此之外，酒店的毛巾也非常脏，有一些酒店服务人员为了图方便省事，有时候甚至会用毛巾当抹布，擦地板，擦马桶。这种擦过马桶的毛巾上面往往有很多细菌，所以外出旅行一般可以携带压缩毛巾，既干净卫生又不占空间。
另外酒店的马桶都非常脏，别看马桶表面上看着又白又亮，但是它们已经不知道被多少人用过了，而且酒店的打扫人员在打扫马桶时，也只会擦掉马桶表面的污渍，一般不会对马桶进行深度清洁和杀菌处理，所以外出旅行一定要提前准备好一次性马桶垫。
另外，女生在自己一个人入住酒店时要保证好自己的人身安全，不要轻易泄漏自己的房间号码，选择酒店时也尽量选择大型的连锁酒店，不要图小便宜而入住没有安全保障的小宾馆。
首先，进入酒店居住时，一定要保护好个人隐私，可以打开自己的手机手电筒，往宾馆的插座和排风口照一下，看看有没有摄像头，没有小红点，说明这个房间是安全的，如果出现小红点，那么表示这个屋子已经被监控了，建议你及时报警撤离。
提前了解酒店的安全出口和安全通道在哪个位置，确保在发生突发问题时能够及时逃生。
检查酒店门窗是否有问题，是否能够正常地关上，而且进入房间不仅要随手关门还要把防盗链挂上。
一个人在外面游玩，一定要养成固定时间和家人通话的好习惯，这样如果发生什么突发情况，家里人能够第一时间了解你的动态，即使给你提供相应的帮助。
在酒店如果自己一个人外出，要随身携带好贵重物品，而且要注意不要回去得太晚。随时带点防身物品，如电击手电筒，防狼喷雾等，以便应急使用。
外出旅行往往可以领略到沿途美丽的风景，开阔眼界，增长我们的见闻。而且现代人生活压力巨大，出门旅行可以把工作和生活的烦心事、琐事都抛在身后，放松身心。
而且在旅途过程中可以认识许多新朋友，让旅途不再孤单。除此之外，旅游还能促进我们的身体健康，刺激大脑接受新鲜事物。通过旅游可以接触外面的世界，让我们暂时远离嘈杂的社会，去享受大自然的美好。
女生一个人出门在外游玩，一定要注意自己的生命安全，随身携带贵重财物，防止被拐卖、抢劫或诈骗。
