白癜风诚信医疗 http://www.ykhongye.com/bdf/其实身体的健康与否，是可以从身体的症状可以表现出来的，肾的健康好坏亦是如此。那么肾不好的人，身体会有什么症状表现呢？
肾不好，身体的5处表现，很多人占了多个
唾液少
很多热发现自己表现出口干唾液过少的情况，而且还常常伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、潮热、大便秘结、小便短黄、手足心烦热、形体消瘦等症状，看一下自己的舌头，有舌质红绛、舌苔少或无苔，那么基本可以断定是肾阴虚引起的唾液过少。
足心痛
涌泉穴是我们人体肾经的井穴。平时涌泉穴处如果出现疼痛、酸胀、麻木、烦热等异常感觉，同时有五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦、口干咽干、腰膝酸软或疼痛、小便发黄、大便偏干等症状，可以断定有肾阴虚的问题。
面色黧黑
其实一个人的身体好坏，面色也是最直接的表现。面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、腰膝酸软、大便溏泻、尿量减少、下肢水肿、舌苔白等现象，可断定你有肾阳虚的问题。
小腿发酸
上面说了面色黧黑，如果加上两小腿发酸，并伴有、气短等症状，也是基本可以断定是肾气虚。且有灼热感，伴有五心烦热、头晕耳鸣、面色潮红、口干、舌红少苔的症状，男性梦遗等情况。
打喷嚏和哈欠
肾不好也会经常引起打喷嚏或者打哈欠，经久不止，伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。除了喷嚏频频这些情况以外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状。
日常补肾，你可以多吃这些食物
枸杞子补肝益肾。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
核桃补肾益精，核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
黑芝麻润肠补肾。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
干贝滋阴补肾。又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
补肾之外，为什么调理肾脏更为重要？
肾不好，很多人忽视了其肾功能的受损，而一味的盲目补肾，其实这样反而会适得其反。只要保证和调理好肾功能的健康，这些助肾益气的时候才能发挥其作用。调理肾脏方面，此方是中医常用调理肾脏的经验食疗方。
以白茅根、鸡内金、淡竹叶、甘草、鱼腥草、罗汉果、山楂、绿茶为方，不仅能起到养肾的作用，还能调理肾脏，排解肾脏体内残留有害物质，减少疾病的发生。
成分解释：鸡内金是治疗肾结石的常用药，有健胃消食，涩精止遗，通淋化石的功效；白茅根“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。甘草、罗汉果药食两用，还可以调味，常喝有助于身体排毒，减轻肾脏代谢负担。鱼腥草、淡竹叶和绿茶性味甘淡，可辅助治疗肾炎水肿、改善肾功能，消除尿蛋白等。
