我们健康人体的动脉，是富有弹性的，但随着时间的推移，动脉壁会变硬，失去弹性，我们就将之称为动脉硬化。动脉硬化属于全身性的疾病，会影响到全身的大中动脉，如冠状动脉，颈动脉，脑动脉和肾动脉等。从而导致冠心病，脑卒中，顽固性高血压，下肢坏疽等等疾病。在我国，每年因心血管疾病死亡的人数占总疾病死亡人数的40%以上，其根源就在于动脉的硬化。最重要的是预防实际上，有90%的动脉粥样硬化是可以预防的！最主要的问题在于人们的健康意识淡薄，在疾病未显露症状的时候根本不去重视，有了症状才去求医。只是“治已病”，而不去“防未病”。可是动脉粥样硬化一旦发生后，现在的医学技术只能控制它的进展，无法完全根治，所以我们应当在健康的时候就开始预防，而不要等到病倒之后再悔不当初。动脉粥样硬化主要是通过影像学检查来确诊，在临床上比较常用的检查是彩超，可以通过彩超来看颈动脉及下肢动脉，是否有增厚及斑块形成等情况。除了影像学的检查，还可以进行动脉硬化检测，通过检测动脉的弹性以及血流来间接的判断，是否存在动脉粥样硬化及其病变程度。我科已开展动脉硬化检测，-，欢迎您的来电与咨询。目前公认的动脉粥样硬化危险因素包括年龄、性别、种族、家族遗传、高血脂、糖尿病、高血压、吸烟、肥胖、缺乏运动、精神紧张、大量饮酒、饮食缺少蔬菜水果。其中年龄、性别、种族和遗传因素无法改变，其余都是可以干预的。合理饮食：控制膳食总热量，低盐低脂饮食，减少饱和脂肪酸、胆固醇和糖类的摄入，多吃蔬菜和水果，增加全谷物的摄入。控制体重：一般以体脂指数（BMI）20-24为正常体重，或以腰围为标准，一般女性≥80cm为超标，男性≥85cm为超标。坚持运动：建议每天至少进行30分钟的中等强度锻炼，可以跑步，骑车，游泳，运动一定要坚持，不能半途而废。戒烟限酒：烟一定不要抽，酒最好不要喝，如果喝一定要少喝，尽可能的喝越少越好。作息规律：要少熬夜，熬夜会导致身体疲劳，打乱生物钟，不利于身体健康，养成早睡早起好习惯，至少每天睡够7小时以上，给心肌充足的自我修复时间。健康没事儿就是幸福的事儿！希望通过本次科普，能够唤起大家的健康意识，多关心自己的身体，定期健康体检。不能总是被动的等待疾病到来后再去治疗，也要明白如何主动去防御疾病，才能让我们安享健康生活！医院健康管理中心，医院医院雄厚的医疗资源承建的一所集健康体检、健康教育、健康管理为一体的，以心血管专科体检为特色的综合健康管理中心。中心拥有平方米的独立空间，布局合理，环境温馨；真正的一站式服务，不但让体检更便捷，还能为每一位体检者提供“私人定制”的个性化医疗服务。华中阜外健康管理中心拥有先进的医疗设备（3.0磁共振、排螺旋CT、高分辨率彩超等），全新的数字化健康体检信息管理系统，与医院信息管理系统联网，方便快捷，准确高效。中心拥有一支经验丰富、技术娴熟、团结敬业的专家团队，具有丰富的健康体检和健康管理经验。秉承“以人为本，关爱健康”的理念，以优质的医疗服务、一流的技术团队、精湛的诊疗水平、先进的医疗设备和上乘的体检质量，面向全社会开展一站式、全方位、分层次、个性化的健康体检与健康管理，为企事业单位及个人提供全程优质的健康体检、健康咨询、评估与健康干预以及便捷的绿色就医通道等服务。END
