医学临床上推荐的耳鸣治疗法主要有以下几种，掩蔽法、习服法、CBT行为认知疗法、多元复合声治疗。虽然统称耳鸣的声治疗，不过采用的声音特征、治疗方案和疗程上都存在很大的区别，跟着3S耳鸣工作室来看看哪个更适合你。
01掩蔽法
耳鸣掩蔽疗法是通过对耳鸣性质的系统测试后，选择与耳鸣音调响度相匹配的特定外界声作为掩蔽声，在医生的指导下聆听掩蔽声以达到抑制耳鸣或缓解耳鸣症状的方法。
一、治疗方法及疗程如下：
1.进行听力测试以及耳鸣心理声学测试；
2.确定进行耳鸣掩蔽方法治疗后，根据上述所测结果选择与患者耳鸣相匹配的声音(如与耳鸣中心频率相同的窄带噪声)，同侧、对侧或双侧耳机给声，患者放松聆听30分钟，保证1次/天，有条件可2次/天，疗程最少15天至30天，中途不可间断；
3.掩蔽声强度一般为患者听力最小掩蔽级上10-20dBSL（即听阈上10-20dB）
二、掩蔽法的缺点
掩蔽法是以其他更大的声音遮盖耳鸣声，长期听的话可能会造成听力损伤。
02耳鸣习服法
耳鸣习服疗法是国际上较为认可的治疗耳鸣的先进方法，它结合了心理干预与疾病治疗。主要治疗内容包括噪声不全掩蔽、放松训练、心理调整和转移注意力等。
一、治疗方法及疗程如下：
1.进行耳鸣不全掩蔽，建议每天最少掩蔽6小时以上，每次掩蔽时间不超过1小时，休息10～20分钟后再进行下一次掩蔽。
2.放松训练。闭目静坐或平卧，用意念控制神经和肌肉的紧张性，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。
3.转移注意力。比如听音乐、读书、看报等等，分散对耳鸣的注意力。
4.心理调整和心理咨询。正确对待耳鸣，树立信心。
耳鸣习服疗法要求耳鸣患者坚持训练1～2年才能达到完全适应或习惯。
二、缺点
习服法主要是用比耳鸣声更小的声音治疗耳鸣，让你习惯、服从耳鸣声，见效慢，疗程长
03CBT-t
CBT-t疗法被认为是比较具有前景的治疗方法，主要通过对心理行为认知的方式对耳鸣进行干预，通过纠正耳鸣患者的情绪和行为，达到管理耳鸣的作用。
一、治疗方法及疗程如下：
因人而异，根据耳鸣患者现阶段的心理行为和状态，以及想达到的预期，制定工作目标表，通过心理调节和行为纠正达到管理耳鸣的目的。
二、缺点
靠自我心理调整解决耳鸣，见效慢，疗程长，疗效不可控。
04多元复合声治疗
多元复合声是基于“生物一社会一心理”理论基础之上个性化定制的声治疗方法，可根据每个患者的听力情况、耳鸣情况进行量“声”定制，治疗更具针对性。
一、治疗方法及疗程如下：
疗程：前30天通过平台给声，2次/天，30分钟/次，治疗期间根据患者心理声学的变化调整选用的复合声。30天后，通过平台将声治疗处方输入配套的移动声治疗设备，让患者随身携带继续治疗60天，患者可以在任何方便时间聆听，每天的总时间累计2小时以上。
佛山博智听觉科技公司推出耳鸣多元复合声治疗，基于“生物一社会一心理”的康复模式，根据患者个体FPT测试结果及特征，整合三种不同类型和作用的声音形成声处方，通过听觉平衡调控输出调控，实现耳鸣多元复合声治疗——T-MIST，包括声处方验配和听觉平衡调控两个环节。
希望通过一系列疗法达到耳鸣管理的四个目标：消除耳鸣带来的负面影响，如失眠、烦躁等；控制耳鸣响度的增长；降低耳鸣响度；耳鸣不自觉。
#耳鸣#
