男人开始变老,身体会有这5个变化,占3个 [复制链接]

生老病死是自然规律，人类无一人能够幸免。而对于男人来说，身体衰老过快会影响到事业和家庭的幸福，特别是人到中年，男人担负着更多的责任，一旦身体撑不住，很可能为自己的家人带来晴天霹雳。

《*帝内经》曾指出男人到了40岁之后，身体的各项机能将会急速衰退，这时候男人的体力和精神，将会大不如前，那么怎么才能知道自己到底老没老呢？

当男人开始衰老，脸上会有这5个特征，你有几个？

1、抬头纹增多

抬头纹是人额头部位的皱纹，面部表情丰富的人，抬头纹会很明显，当男人过了40岁之后，发现自己的抬头纹突然多了起来，很有可能是额头上的肌肉恢复能力下降，皮肤纤维组织的弹性降低所造成的，抬头纹的增多，会让男人比同龄人显老很多。

2、听力下降

现代人手机电脑不离身，很多人都喜欢没事的时候戴着耳机走走停停，但是年轻时候耳机戴多了，年轻时耳机对听力的影响不明显，上了年纪之后，就会明显感到听力下降的厉害。如果发现自己近期听力急速下降，很有可能是内耳神经出现衰退。

3、口臭

如果之前没有口臭，近期突然发觉自己有了口臭，怎么刷牙都去除不了，很有可能是因为肝脏出现了问题，当肝脏受损，体内的*素不能正常代谢，多余的*素堆积在身体内部，就容易产生异味，这些异味经过口腔和鼻子排出，人就会有口臭。

4、记忆力下降

伴随着年龄的不断增长，很多男性朋友都有过这样的经历，刚才明明想着准备出门做什么，转眼换好了衣服又忘记了自己原来想要去干嘛，有时候东西放在一个地方，准瞬间就想不起来放在哪里了。这其实都是大脑开始衰老的一个特点，其中男人吸烟喝酒会加速大脑的衰老。

5、开始经常性便秘

很多人上了年纪之后，就开始频繁便秘，这很有可能是肠道衰老的一个表现。因为人随着年龄的不断增长，肠道的蠕动也会相对减缓，且肠道内的水分也会有较少，所以说会出现便秘的情况，还有人的肌肉减少，会导致大便无力，也容易出现便秘的情况。

男人在40岁之后，身体衰老加速，如果这个时候再不注意保养的话，很容易导致器官出现问题，引发身体疾病，所以

为了延缓衰老，保持健康，男人过了40岁，应该养成这3个好习惯

1、以茶代酒

酒精会损伤血管，容易引发心脑血管疾病，所以建议男人到了40岁之后，建议以茶代酒，茶中加入菊花、决明子、枸杞子等小植物，能够有效抗氧化，延缓衰老：

菊花：大量的*酮类物质，能够抗氧化，延缓衰老；

决明子：护肝解*，能够有效保护肝脏，还有利于稳定血压；

枸杞子：含有丰富的氨基酸，自古就是延年益寿的佳品。

将以上几种小植物和金银花等混合在一起泡水喝，能够有效延缓身体衰老。

2、处理好压力

人到中年，工作的压力、生活的压力往往让人喘不过气来，长期处于巨大的压力之下，也会加速男人的衰老，同时压力还会让男人的内心抓狂，使男人身心都受到伤害，所以男人在压力大的时候，应该避免独自承受，多出去走一走，和朋友们聊聊天，及时释放内心的压力，才能让身体更健康。

3、保持运动

俗话说生命在于运动，运动能够促进细胞代谢，促进细胞再生，所以经常运动能够使身体器官更强健，使四肢更灵活，坚持锻炼能够增强人体的免疫力，降低人体患病风险，特别是人到中年以后，器官衰老加速，坚持锻炼能够延缓衰老的速度，使人更健康，但是锻炼需要坚持，不能三天打鱼，两天晒网，这样是起不到锻炼效果的。