动物体或者是植物体，都要经历大自然的生长规律，生老病死这也是正常的生理现象，每个人都无法避免，研究调查分析来看，男性要比女性衰老的速度慢很多。
在男性朋友的生长发育过程当中，每隔半年的时间，身体会出现一次生理性的变化，身体结构以及细胞会不断的分裂成长。
在古代诗词当中也曾经说到过：“君不见高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪。“，这也从侧面能够反映出来，男性朋友到了一定的年纪以后，身体各项素质会逐渐降低，比如经理
男性朋友的身体真正出现衰老的时候会出现一些异常变化，一旦察觉就要及时为身体补充一些营养物质，做好保养，减缓细胞衰老的速度，让自己看上去更年轻有活力。
01男性走向衰老时，身体会出现哪些变化呢？你了解几个
1、前列腺肥大
在民间人们把前列腺功能称之为男性朋友的生命线，只有前列腺健康才能够使男性朋友保持活力，精神面貌变得更好，促进身体健康发展。
随着时间的推移，男性朋友的年龄越来越大，前列腺疾病就会发展的更快，45岁以后的男性朋友患有前列腺的风险即将高达80%以上。
不仅肥大，同时还会有出血状况，甚至会出现排尿困难、尿频、尿急、尿不尽等等，如果发现你也有这种状况时，说明身体已经走到了衰落阶段。
应该养成良好的生活习惯以及作息习惯，保护前列腺健康，促进身体发展，避免让自己的身体饱受一些痛苦。
2、听力开始变小
在我们的耳朵内部有一层比较薄的耳膜，年纪越大，耳膜就会逐渐变厚，听力会逐渐萎缩，影响人们对外在的声音。
当耳朵的耳膜出现萎缩以及厚度增加时，会使听力下降，在这种情况下，如果发现自己的听力正在慢慢降低，这很有可能是衰老向你发出的信号，尤其是中年男性朋友。
要想维护耳朵健康，防止听力下降，大家最好不要让耳朵进水，同时切忌用手直接抠耳朵，医院及时看医生，佩戴助听器。
3、肺活量开始变小
肺活量能够测试人体的心肺功能是否健康，男性朋友的年纪不断增长，心肺功能会逐渐加强，肺活量也会不如以前。
在另外一方面来讲，70%以上的男性都有常年吸烟的习惯，在香烟的作用下会导致肺部变得更加纤维化，对自身的身体健康带来不利的影响，导致肺部以及肺活量功能逐渐降低。
大家要想测试自己的肺活量有没有降低，可以闭一口气看看肺活量有多大，通过憋气的时间以及方式，测试最长期限。
如果发现自己憋气时间能够长达30秒以上，恭喜你肺功能还算不错，如果憋气的时间还没有超过20秒，感觉满脸通红，自己快要窒息，这很有可能是肺功能下降，要调养身体了。
4、牙齿缝隙变大
男性朋友如果在日常生活当中没有做好保养，老了以后会发现自己的牙缝再逐渐变大，这也是正常的生理现象，标志着我们的身体渐渐走向衰老。
年轻的时候身体素质好，肌肉强大而且饱满，随着时间的推移，年龄越大，肌肉更容易出现萎缩的状况，牙龈也是如此。
久而久之牙根以及牙床部位会渐渐暴露在外面，是牙齿之间的缝隙变得越来越大，吃东西很有可能会塞牙。
在中医的角度来分析：肾脏主骨生髓，牙齿也算是骨骼当中的一部分，如果肾脏功能降低时也会导致口腔出现一些异常变化，要想维护牙齿健康，大家不妨先调理肾脏功能。
5、肚子开始变肥
中年油腻男的特点之一，就是秃头肚子变大，开始渐渐的有啤酒肚，啤酒肚不仅是身体衰老的标志，同时也是一些慢性疾病的信号，比如心脑血管疾病、脂肪肝、高血脂等等。
男性朋友在日常生活当中少不了应酬，而且不爱运动，变得懒惰，经常喝酒吃外面的饭菜，容易使脂肪物质不断增加，身体变得肥胖，尤其是腰围越来越大。
可这并不是一个好的生理状况，在健康的角度来说，如果人的腰围越粗，那么寿命会渐渐缩短，所以更应该合理控制自己腰围，适当减肥，少吃一些含脂肪热量高的食物。
02这8个行为可能会加速男性朋友的衰老速度，大家尽早戒掉
1、给自己的压力太大
生活节奏快，经济压力以及工作压力不断在男性朋友身上体现出来，长期被精神压力压制，会让我们的身体处在亚健康的状态下，加速身体的衰老过程。
2、肠胃经常被撑的难受
吃饭的时候吃太多东西导致自己太饱，会增加肠胃的压力，降低流动速度，消化器官受损加速细胞的衰老速度，所以在吃饭的时候最好保持七分饱。
3、没有良好作息
长期熬夜会形成恶性循环，使睡眠不足，第2天失去精神，影响一上午的学习效率以及工作效率。
在另外一方面来讲，睡眠不充足会使人的心情变得更差，情绪难以控制，身体素质以及抵抗力会渐渐降低。
4、长期吸烟酗酒
男性朋友习惯在压力大或者心情不好的时候，来一根香烟、喝瓶啤酒，能够使身心放松，缓解压力，殊不知，这样的生活方式会给我们的器官造成一些危害。
香烟与酒精当中的有害物质以及刺激成分不仅会危害肺部以及肝脏的健康，同时也会加快细胞的衰老速度。
5、不懂得保养自己
相比较而言，男性朋友对自己身上花费的保养时间以及保养品比较少，他们认为自己不需要保养，因为衰老速度慢。
其实这样的想法是错误的，男性朋友虽然衰老的速度慢，但一旦衰老时，身体素质会急速下降，所以保养显得尤为重要。
6、经常焦虑或者是抑郁
社会快速发展，男性朋友的经济压力不断上升，收到房贷、车贷、孩子上学、供养父母的其他问题，经常因为生活当中的烦事而恼火。
焦虑或者是抑郁的情绪，常伴自己左右时会降低身体素质，影响抵抗力，系统衰老也会趁虚而来。
7、熬夜加班
有部分人是因为精神压力大，晚上睡不着也有部分人是因为工作的原因需要熬夜加班，长期熬夜会使身体处在亚健康的状态下。
如果第2天早上发现自己醒来浑身酸痛，没有精神，很有可能是衰老正在向你走近。
8、不爱做家务
爱做家务的男性朋友，要比不爱做家务的男性朋友少的速度降低34%，最主要是因为在运动的过程当中能够促进血液循环分泌更多的多巴胺。
做家务可以使男性朋友的心情保持愉悦，促进血液循环，看到房子整洁，自己生活也有希望。
#夏方养生指南#
