专业治疗白癜风益寿拍打健身操，对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用。通过拍打穴位，动能经过经络传导，达到输通气血，调整经络，起到强身健体作用。
健身操完整版
健身操动作分解
第五节：4个8拍+4拍
第1个8拍：1-2拍右手拍打左肩2次，左手向后贴腰拍打腰部2次，头向左后方转45度，3-4拍双手侧平左右打开，五指张开掌心向前；5-6拍左手拍打右肩2次，右手向后贴腰拍打腰部2次，头向右后方转45度，7-8拍双手侧平左右打开，五指张开掌心向前。脚原地踏步。
重复第1个8拍。4拍自由摆臂，脚原地踏步。
第六节：4个8拍
第1个8拍：1-2拍左手向后立圆划圈，左脚往左侧横跨一步，右脚跟在左脚旁轻踮，3-4拍右手向后立圆划圈，右脚往右侧横跨一步，左脚跟在右脚旁轻踮，5-8拍双手向前平举向上往左右两边打圆向下，脚原地踏步。
重复第1个8拍。
第七节：4个8拍
第1个8拍：1-2拍双手握拳击打掌跟，3-4拍双手握拳击打小鱼际，脚原地踏步；5拍出左脚向左前方45度，脚跟着地，双手握拳在左侧击打拳眼，6拍脚收回，正前方双手握拳击打拳眼，7拍出右脚向右前方45度，脚跟着地，双手握拳在右侧击打拳眼，8拍脚收回，正前方双手握拳击打拳眼。
重复第1个8拍。
第八节：4个8拍+4拍
第1个8拍：1拍双手插腰，出左脚向左前方45度，脚跟着地，2拍脚收回，3拍双手插腰，出右脚向右前方45度，脚跟着地，4拍脚收回；5-8拍双手握空心拳向后用拳眼打击后腰，双腿屈膝一拍一动。
重复第1个8拍。4拍自由摆臂，脚原地踏步。
第九节：4个8拍
第1个8拍：1-4拍左右手交替拍打胸腹，脚原地踏步；5-8拍双手拍打臀部，双脚并拢屈膝一拍一动。
重复第1个8拍。
第十节：4个8拍+4拍
第1个8拍：1拍双手胸前击掌，2拍抬左腿双手拍打足三里，3拍双手胸前击掌，4拍抬右腿双手拍打足三里；5拍双手胸前击掌，6-8拍双手拍打大腿两侧，双脚并拢屈膝一拍一动。
重复第1个8拍。1-2自由摆臂，脚原地踏步；3拍左脚向前半步双手胸前击掌；4拍双手上举打平放下。
（视频：韩小弟，编辑：蒋一超）
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