血管堵,脚先知,常吃这2种食物,帮你疏通 [复制链接]

我们身体的血管就和水管道一样，用的时间久了，管内壁很容易生锈、结垢，最终堵塞住。有些人虽然只有30多岁，但是血管却老化的如同50岁一样，如果血管堵塞，对身体会有严重的危害，很容易引起一系列心脑血管疾病，因此，我们平时应注意养护好血管。

血管堵不堵，看看脚就知道

我们的脚背有一个动脉，叫足背动脉，位于脚背的外脚踝和内脚裸中间的一个点，以及大脚趾和二脚趾中间随意取的一个点，而动脉就在两点之间的那条直线。

如果我们足背动脉搏动发生变化，那可能说明动脉出了问题，血管发生堵塞。如果发现一只脚的足背动脉的搏动能力微弱，而且左右两边的搏动力度各不不同，这种情况通常是下肢动脉硬化。如果两只脚的足背动脉搏动微弱，那这有可能是血管发生了动脉粥样硬化、狭窄。

血管对我们人体非常重要，负责输送血液，如果血管存的垃圾过多就会导致血管堵塞，形成血栓，发生以上危害的几率就会提高。血管跟肠道不同，肠道可以清洗，而血管不可以，所以，当我们过了30岁后，如果不重视血管的健康，血管很容易出现问题。

3个习惯可能会让血管越来越堵

1、大鱼大肉吃得多

鸡鸭鱼肉都属于高脂肪、高热量的食物，吃多了容易造成血液中的脂肪酸和胆固醇过多。这些东西会附着、沉积在血管上，当超过一定的量，很容易导致动脉粥样硬化。

2、运动太少

运动能够促进血液循环，帮助身体排出垃圾及废物。不热爱运动人不单单血液循环慢，身体中也容易囤积脂肪，从而增加血管中的脂肪条纹。

3、总是熬夜

晚上11点至凌晨四五点钟这个时间段是保证肝脏代谢的时间，如果熬夜的话，心脑血管的生物钟就会被打乱，造成体内分泌肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，使血管收缩、血液流动减缓、增加黏稠度。

如果想血管变干净，最简单的方法就是改正以上的3个习惯，平时多些喝水，可以稀释血液，让血液流动速度更快，同时促进新陈代谢。日常生活中，还要吃一些有清洗血管垃圾和*素作用的食物，让血管变得通畅，预防和改善血管健康状况。

血管堵了别愁，多吃这2种食物，排出垃圾，疏通血管

1、洋葱

每天吃半个生洋葱，坚持2个月时间，可以让血液中的好胆固醇浓度增加百分之20左右,同时降低血液中甘油三酯及不好胆固醇。需要注意的是，吃生洋葱的效果会比较好,煮得越久，它降胆固醇的作用就会越差。

2、木耳

黑木耳有抗凝功效，能够阻止胆固醇在血液中凝结，对于防止血栓形成有很大的帮助。