血管是负责身体中负责运输营养物质和代谢废物的管道，各个器官组织所需的营养都需要血管帮忙提供，血管健康了，身体才能健康的运转。随着年龄增大，血管逐渐开始老化，血管壁上会开始出现一些沉淀物，导致血液流动受到影响，不利于身体其他组织的功能发挥，很容易患脑血栓。
脑血栓是脑梗死最常见的一种类型，是脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死，可以说脑血栓是对脑部致命性的损害。中老年人想要保护血管，减少患脑血栓的风险，就要少吃这5种食物。
中老年人少吃这5种食物，提醒：常吃对血管不好，别不当回事
1、红烧肉
红烧肉可谓是一道“家常硬菜”，由于吃起来香甜软糯，口感好，是许多老人的最爱。但红烧肉的原材料本身就是脂肪含量比较高的五花肉，在制作过程中，又添加了大量的酱油、糖等调味品，成品的热量更是上升了一大截。
老年人代谢能力较低，经常吃红烧肉，不仅可增加肠胃负担，造成肥胖，还会导致血糖、血脂水平升高，使血液变得黏稠，久而久之，可形成血栓，导致血管堵塞。
2、蛋糕甜点
许多老年人牙口不好，喜欢在家里备上一些蛋糕、面包等松软的食品，但这类食物摄入过多，也会损害血管健康。
蛋糕、面包等食物在制作过程中添加了不少糖、奶油、*油等物质，偶尔食用无伤大雅，如果大量食用，不仅可造成肥胖，还可导致脂类物质堆积于血管中，使血液变得黏稠，加速血管堵塞。
3、动物内脏
很多人都喜欢吃动物内脏，比如猪肝、猪肾、鸡胗等。这些食物确实含有人体所需的营养物质，但是与此同时胆固醇也是比其他食物要高很多，人体一旦摄入过多的胆固醇，就很容易在血管壁上沉积形成斑块，然后产生血栓堵塞血管，这就是常说的动脉粥样硬化，增加患上急性心梗、脑梗的几率。
4、油条
油条是很多中老年人的最爱，一般用来当早餐。油条是一种脂肪含量很高的食物，一根油条大约含37%的油脂。早晨吃得太油腻，容易加重血管的负担，导致体内脂肪堆积加大，患心脑血管的疾病。中老年人还是要保持清淡的饮食，经常多吃蔬菜水果更能有利于养生。
5、白酒
白酒是常见的饮品，很多中老年人有喝酒的习惯，每天都会来一点。白酒中含有很多酒精，如果长期喝酒容易导致血管硬化速度加快，加大患脑梗的风险。
哪种食品可以保护血管？
1、洋葱
洋葱是生活中比较常见的蔬菜，营养价值很高，主要是因为洋葱中含有前列腺素，这种成分能够很好的起到降低血脂的作用，并且还能够扩张血管，所含的硫氨基酸及二硫化合物，能减少患上动脉粥样硬化的风险。
除此之外，洋葱里面还含有大量的*酮，经常将洋葱和大蒜一起吃，就能够很好的起到疏通血管的功效。
2、黑木耳
很多人都不知道，其实黑木耳对于我们血管的清洗效果也是特别明显，它含有不饱和脂肪酸以及胶质，这些物质能够把吸附在血管上面的*素以及垃圾全部清理出去，*素垃圾清洗出去，自然也就不容易出现血栓了。
3、葡萄
葡萄含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。葡萄皮中还含有*酮类物质，能促进血液中的高密度脂蛋白升高，从而降低胆固醇含量，适量的吃点葡萄，对血管有很多好处。
4、芹菜
芹菜中纤维素含有较多，能够促进肠胃蠕动，起到很好的通便作用，可以清除肠道中多余的脂肪，国外有研究表明，经常吃芹菜能够降低血液中胆固醇的含量，而且还有明显的降压作用。
5、苹果
苹果中含有膳食纤维、维生素、有机酸、*酮等营养物质，不仅能够帮助消化，起到排*的作用，还能够清理血液中的脂质和代谢物。研究发现，煮熟后的苹果里面的果胶会更容易消化，另外其中的多酚类和抗氧化物质含量会增加，提升降血脂的功效。
结语：屏幕前的朋友们，对于这件事情还有其他的看法吗？欢迎在下方留言评论。
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