血管是血液流通的必经通道，血液粘稠度高就会伤害毛细血管，甚至引发血管堵塞，血液流通不畅会引发一系列的不良反应，对健康危害极大。
血液粘稠血管堵塞为了缓解血液粘稠的问题，最常见的是通过饮食来疏通血管。生活中常见的疏通血管的食物很多，被称为是血管清道夫，绝大多数人没有在意过。
疏通血管的食物
疏通血管的食物茄子
茄子中含有丰富的维C，能够增强毛细血管的弹性，防止血管堵塞，还能预防高血压这样的疾病，吃饭的选择多样，不会让人生腻。
茄子芹菜
芹菜是生活中常见的蔬菜，有很多人可能不爱它的味道，但其实芹菜中含有丰富的钾元素，能有效的控制血压疏通血管。有研究表明，芹菜榨汁喝疏通血管效果更好。
苦瓜
中医认为苦瓜是养生的一宝，能排毒解毒，美容养颜，是不可多得的蔬菜，是不是很多人不爱吃，觉得它比较苦。苦瓜中富含蛋白质，维生素，粗纤维，糖类，增强免疫细胞活性，清除血管内有害物质。
苦瓜海带
海带中含有丰富的牛磺酸，降血脂，降血压，增强血管任性，疏通血管，抑制粥样动脉硬化，是公认的血管清道夫，被广大心血管疾病患者广泛食用。
以上介绍的是生活中最常见的疏通血管的食物，当然除此之外还有很多食物都或多或少有些类似的作用比如大蒜，木耳等等。
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除了以上介绍的饮食的方法疏通血管外，还可以采用一些其它的方法来疏通血管降低血液粘稠度。
适当运动
动能加快身体的新陈代谢，使全身血流舒畅，能很好改善血液粘稠的状况。但是要注意及时的补充水分，缺乏水分也会使得血液粘稠。
适当运动缓解压力
每天心情舒畅没有压力能有效的预防血液粘稠，多多交友，多倾诉，不能压抑自己的情绪，学会释放压力，调节压力，对健康大大有利。
释放压力心血管疾病是现如今危害极大的疾病，发病率逐年上升，血管堵塞硬化危害可不是一点点，以上介绍的方法能有效缓解血液粘稠疏通血管，但是贵在坚持，坚持做必会见到效果。