血栓指的是人体在存活期间，由于某些诱因导致血液中的一些成分在循环中形成了异常的血凝块，或者是这些物质沉积在了心脏内壁或者是血管壁上，从而对血管腔造成了堵塞。
正常情况下，血液本身具有可凝固性，帮助人体在外伤、流血情况下发挥局部凝固、止血等作用，但凝血过程中若凝血-抗凝机制平衡被破坏，便可导致血栓形成。
01血栓形成时，给身体带来了哪些影响
1.阻塞血管动脉
当血栓没有完全阻塞血管的情况下，容易引起器官的缺血状态。但如果血栓比较严重，血管全被堵塞，血液无法流到局部器官，出现缺血性坏死，比如脑动脉血栓、冠状动脉血栓等等。
2.出血和休克
如果血栓的病情比较严重，可引起出血或者是休克的症状，对人的生命有威胁。
因此血栓患者在平常要了解身体变化情况，尽可能远离高胆固醇的食物，调节好自己的饮食，预防血栓的伤害。
3.腿部血栓
当血栓发生在腿部时，会引起腿部血液循环的不畅，从而会引发肢体部位有明显的肿胀以及运动障碍等。
如果是静脉血栓，会影响静脉回流，出现腿部青紫的现象，如果是动脉血栓，会影响腿部血液功能的障碍，严重的还会引起腿部坏死。
4.引发急性心肌梗死
当心脏的冠状动脉因动脉硬化加剧或血栓的因素发生栓塞，血流中断，导致局部心肌缺血性坏死时就意味着人体发生了急性心肌梗死。
心肌梗死是一种常见病，在我国男性高于60岁时，患此类疾病的几率高达13.2%。
而引起心肌梗死的最直接原因就是血栓堵住可心脏冠状动脉。所以，想要不患此类毛病就要减少体内血栓的含量。
02血栓“清道夫”公布了？芹菜排第5，第1名或建议多吃，建议了解
1.黑木耳
黑木耳中含有腺嘌呤核苷，这种物质具有抑制血小板凝聚的作用，吃含有黑木耳的食物后血液不易凝聚。
实验证明，吃黑木耳8个小时后，血液依然凝聚很慢。其抗凝血作用强而持久，把黑木耳汁液与血液混合在一起，这份血液就很难凝聚。
可见黑木耳能阻止血栓形成，预防因动脉血栓形成而引起的脑中风和心脏病。
2.大蒜
大蒜作为厨房当中的调味品，富含大蒜素能够给身体带来营养成分以及药用价值，是临床医学当中养生专家眼中公认的营养品。
能够为身体补充锌元素、辣椒素、大蒜素、水溶膳食纤维等等，促进全身细胞组织吸收血液当中的活性物质，提高各组织氧气以及血液含量，使神经中枢达到通透状态。
患有高血脂或者是血栓的人可以多吃一些大蒜，有助于提高身体当中的药物成分，增强心肌收缩能力以及大脑形成中枢的运输机制。
3.苹果
“每天一苹果，医生远离我”这句顺口溜，相信大家并不陌生，苹果的营养价值极高，适合不同年龄段的人食用。
每天一个苹果是很好的习惯，日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，另外来自芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，是最好的血管清理剂。
4.玉米
玉米是日常生活中最常见的，含有大量的膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，对高血压、高血脂、动脉硬化、便秘人群也有很好的保健作用。
此外，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助人体降低体内的胆固醇含量，还可以减少脂肪对血管壁的损害，降低动脉粥样硬化的风险。
5.芹菜
芹菜是公认的“降血压神药”，芹菜中含有丰富的纤维素，能够提高肠蠕动功能，减少胃酸的分泌，保护肠胃黏膜，芹菜的饱腹感强，能够有效控制热量的吸收，达到辅助减肥的作用。
营养学家指出，芹菜是一种含钾元素较高的蔬菜，多吃芹菜能够抑制体内钠离子的生成，稳定血压，促进血流，提高血管和机体含氧量，有效预防血栓的形成。
6.深海鱼
深海鱼种类多，营养价值高，适当进食深海鱼能够获取营养。例如深海鱼中的丰富蛋白质可以提供，还能够获取较多的不饱和脂肪酸。
不饱和脂肪酸是对人体健康有利的物质，通过获取不饱和脂肪酸能够让血清胆固醇、甘油三酯水平升高情况得到改善，血栓积累情况得到控制，才能防止血栓带来影响。
因此，想要疏通血管，消除血栓，在饮食过程中方法需要合理，适当进食深海鱼进行调节，能够维持健康状态。
03如何预防血栓？
1.少吃油腻食物
有许多临床试验证明，血栓的形成实际上与日常的饮食有很大的关系。平常偏爱油腻食品，已经油炸食物的人，往往会存在心脑血管疾病，而血栓的形成也可能与油脂在血液中堆积有一定的关系。
所以日常生活中应该控制油脂的摄入，多吃一些膳食纤维含量丰富，比较消食的食物，以及新鲜的水果蔬菜，养成低盐、低油，低糖的习惯。
2.坚持充足运动
运动量是否充足，和血栓是否形成有密切联系。现在很多人不注意运动问题，总是出现了缺乏运动这种情况，在长时间缺乏运动的时候不仅抵抗力降低，而且身体循环容易受阻。
部分人长时间久坐不动，下肢循环出现障碍，有可能会导致腿部形成血栓。为了避免这种情况出现，需要保证充足运动量。
常见的慢跑、散步、游泳、打篮球都是不错的运动选择，在运动帮助下血液流动速度快，可以避免血栓形成过多威胁健康。
3.多喝水
在平时的生活中养成多喝水的好习惯，喝水可以降低血液的浓度，从而有效预防血栓的形成。
建议每天饮用的水至少在1L左右，这样不仅有利于血液循环，而且还可以降低血液的黏稠度，从而有效预防血栓的发生。