河南商报记者杨益莹
大家习惯用“白白胖胖”描述孩子的可爱，但是“胖嘟嘟”“圆滚滚”的孩子真的健康吗？对孩子生长发育有没有危害呢？
近日，医院儿科诊室就来了这个一个小胖墩儿——8岁男孩体重超过斤，乳房也发育到B罩杯大小，B超检查显示为脂肪肝，骨龄也超过了实际年龄。
儿童肥胖有哪些危害？小胖墩儿们应该如何科学减肥呢？宝姨邀请了医院儿科副主任、副主任医师张辉果为家长们解疑答惑。
测测你家孩子是否体重超标？
据了解，儿童肥胖症就是因为能量摄入过多，远远超过消耗，使得脂肪细胞堆积，引起的体脂过多导致肥胖。
张辉果说：“肥胖是有遗传倾向的，如果父母是肥胖患者，孩子就更容易得肥胖。”
儿童肥胖是体重超过同性别、同身高儿童体重平均值的20%以上。
肥胖又分为轻、中、重度，轻度肥胖是超同性别、同身高儿童体重平均值的20%-29%，中度是超30%-49%，超50%以上是重度肥胖。
国内国外都按照BMI来评价，BMI叫体重指数，体重指数的计算方式是体重除以身高的平方。
如果体重指数超过同年龄，同性别体重指数的85%以上是超重，超过95%以上是肥胖。
孩子肥胖有危害吗？
有的家长认为，孩子胖点说明营养到位，对身体不会有危害。
其实，健康的肥胖是不存在的。
因为，肥胖是孩子长高的绊脚石。研究发现，脂肪组织过量会产生更多的芳香化酶，而芳香化酶能使雌激素分泌增多，进而促进生长板软骨细胞的成熟和凋亡，此时骨龄会加速增长；这时候如果身高增长速度没跟上的话，就会影响孩子长高。研究表明儿童体重多10公斤，身高可能少长7厘米。
张辉果介绍，肥胖还会给孩子的身体带来更多负面影响，如高血压、糖尿病、血管硬化等。
除了身体影响，很多父母忽视了肥胖给孩子造成心理上的隐形伤痛（抑郁、自卑、内向、焦虑）。调研显示，肥胖的孩子更容易被欺负，更容易被起外号、传谣言、取笑，甚至校园欺凌。
“小胖子”怎样科学减肥？
那么，处于生长发育期的孩子应该如何科学减肥呢？
张辉果说：“儿童肥胖治疗不同于成人，任何治疗措施首先都不应该妨碍儿童正常的生长发育。”
因此成人期可以使用的手术去脂，药物减肥等，儿童是不推荐的。
儿童体重控制的重点是防止体重增加，而不是积极地减轻体重。科学控制体重，应注意以下几个方面：
一、饮食调整
1、主食以碳水化合物为主，限制甜食、含糖饮料以及热量高的食物。
2、正餐不应以糕点、甜食取代主、副食品。
3、可以选择同样重量但体积大、热量少、膳食纤维含量多的食物，如芹菜、西红柿、黄瓜、红薯和白菜等，从而增加饱腹感。
4、热量分配应加强早、中餐量，减少晚餐量，睡前2小时不再进食。
5、进餐时宜先喝汤，并减慢进食速度，每次进餐时间控制在20～30分钟。
二、坚持运动
选择快走、跑步、游泳、羽毛球等运动,每天中等强度以上的运动时间最好能达到60分钟以上。运动可以消耗热量使脂肪细胞释放游离脂肪酸，脂肪细胞体积变小，还能消耗多余的糖类，增强肌肉。
三、全家参与
家长也要行动起来，因为家长是孩子最好的榜样。周末全家一起去户外散步，爬山等，在家可以和孩子一起玩一些趣味游戏。
四、中医治疗
中医从脏腑辨证出发，可通过针灸、推拿、耳穴压豆等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。从而促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果