93岁中医血管堪比年轻人，他说常吃这5种食物，可保护心脏降血压
现在人是越来越注重养生了，在饮食方面也是格外的重要。宋祚民老先生是一名中医，他擅长的是血液病、温热病、心脏病和脾胃病，因为本身就是对这方面有研究，所以他也是比较注重自己的养生问题的，现在已经93岁的他，血管堪比年轻人，非常的干净，而被人问道养生的秘诀的时候，老先生说，他主要是通过食疗来保养血管的，他因为经常吃这物种食物，所以血管才这么的干净，而且还能保护心脏和降血压。
第一种是玉米。玉米我们是经常的见到的，而玉米的营养价值我们也是知道，老先生说，因为现在很多疾病都是因为胆固醇过高而引起的，但是玉米又有健脾胃、代谢胆固醇和脂肪、软化血管、降低胆固醇浓度的作用，所以我们在生活中多吃一些玉米，对于我们的身体是非常好处的。如果是牙口不好的老人，那么可以吃一些玉米制成的米糊，这个是非常适合在早上食用的。
第二种是洋葱。洋葱是非常刺鼻的，所以很多人并不喜欢吃洋葱，而且他们觉得洋葱是一种刺激的食物，而这样的食物对身体肯定也是有伤害的，所以就不会吃了。但其实洋葱中是含有前列腺素的，能够降低我们的血脂，是血管扩张，这样就避免血管堵塞了。除此之外，洋葱当中还含有其他的营养物质，这些物质是可以预防动脉硬化的，所以常吃洋葱也是有好处的。
第三种是燕麦。燕麦吃的人应该是非常多了，尤其是要减肥的人，肯定会吃燕麦的。燕麦当中有很多的粗纤维，因为随着年龄的增长，消化能力就会降低，造成便秘，但是低脂无糖的燕麦就可以促进消化，清理血管了。
第四种是绿茶。茶现在也渐渐的走进我们的生活当中了，越来越多的年轻人也喜欢喝茶了。老先生说绿茶当中有很多的茶多酚，这是可以减低胆固醇、保护血管壁、抑制动脉粥样硬化，而且还有减肥和减脂的作用。但是绿茶在冲泡的时候是不能太浓的，也不要喝隔夜茶，更不要在酒后的时候喝浓茶。
最后一种就是黑木耳。木耳可是血管的清道夫之一，对血液有很好的清理毒素的作用，还能防止足额也大量凝结，减少血栓的形成，其他疾病引发得也就少了。
宋老先生现在虽然93岁了，但是每次去检查血管干净而且血管内壁光滑，所以大家在生活中也是可以经常吃这五种食物的。