高血压是一种常见疾病，高发于中老年群体，近些年随着肥胖人群数量的增加，高血压患者有年轻化趋势。虽然这种疾病不会直接威胁生命，但长期持续的高血压状态，对身体各脏器的损伤却是致命的。如果突然出现血压持续升高的状态，也是给我们的预警信号，提示身体可能出现了问题。
高血压患者一旦确诊，就需要长期服用降压药物，以维持血压的平稳状态。期间还要做好对血压的监测和记录，以便为医生的后续调整用药，提供准确的监测数据。于是很多高血压患者自行购买了血压计，以便在家中就能自行测量血压。
只有测量数据的准确，对血压监测才有实际意义。缺乏血压测量知识，就会导致测量出的数据出现偏差。许多老年人认为，左侧和右侧手臂测量出的血压值没有差别，于是就今天测量左侧胳膊血压，明天测量右侧胳膊血压，这样操作是正确的吗？今天就讲一讲在家中测量血压的正确方法。
一、高血压：病因、症状
高血压是中老年群体中一种非常常见的慢性疾病，也是我们常说的“三高”之一。高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素之一，出现脑梗、心梗等并发症时，如果不能及时发现、治疗，则会直接危及生命健康安全，需要引起我们的重视。
高血压是指患者在未使用降压药物的前提下，测量的收缩压≥mmHg，或舒张压≥90mmHg时即可确诊为高血压；或连续规范测量血压5-7天后，得出的平均血压值≥/85mmHg也可诊断为高血压，医院，进行明确诊断。
医院会进行复核确诊，需要患者做一些相关检查，如心电图、24小时血压动态监测，血常规，大生化，尿常规等，医生会根据检查结果判断患者是否已经出现了心、脑、肾的损害及损害程度，并帮助高血压患者分析致病因素。
高血压患者一旦确诊，就要积极配合医生，进行正规治疗，尽量将血压控制在/90mmHg以下。有许多已经确诊为高血压的患者，认为自己没有不舒服的症状，就不需要进行控压治疗，这样的想法是错误的，需要改正。
不积极治疗、干预高血压就会导致多种疾病、并发症的出现，导致多脏器功能或器质受损。如果任由高血压持续发展，多年后最终会引发出严重的健康问题，切不可大意。诱发高血压的因素有很多，需要根据每个患者进行具体分析，常见的致病因素有以下几种。
高血压具有家族遗传史。如果父母患有高血压，其女子的高血压发病率可达50%。临床上，高血压患者大部分存在家族遗传史现象；长期精神紧张，会导致血管经常出现不正常收缩，也是导致高血压发病的重要因素之一。
不良饮食习惯。许多人喜欢进食重口味食品，高盐食品虽然可以让人们的味蕾得到享受并形成记忆，却会使血管变硬、变脆，弹性下降，诱发高血压；很多人喜欢摄入油腻食物或油炸食品，但这些食物中富含的饱和脂肪酸，是导致血压升高的重要原因。
不良生活方式。越来越多的现代人喜欢熬夜玩耍，加上美食的诱惑，缺乏运动精神，肥胖症患者也是越来越多。肥胖与高血压有着密不可分的关系，肥胖使心脏负荷加重，血管压力自然上升；熬夜使血管不能得以规律的休养生息，长期以往，高血压的出现就不足为奇了。
有的高血压患者症状轻微，没有明显的不适症状；而有的患者则会出现明显的不适症状。头痛是高血压患者最常见的一个典型症状，同时会伴有恶心、呕吐感；下蹲后突然站起，会出现头晕加重，也是高血压患者的一个常见表现；除此之外，高血压患者还会出现持续时间较长的耳鸣、失眠、肢体麻木、活动受限、心悸气短等症状。
二、高血压的主要治疗方法
一旦确诊为高血压，无论有无明显症状都要进行积极治疗，治疗的主要目标是将血压控制在正常范围内，防止高血压持续状态对血管造成的持续伤害，延缓并发症的出现。高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种，治疗方法是不一样的。
1、原发性高血压的治疗。医生会根据患者病情推荐安全性高，控压效果好的药物，常见种类有钙通道阻滞剂、利尿药等，高血压患者要遵医嘱按时服药，期间不可随意停药、断药、漏服，以免造成血压的过大波动，并做好血压的监测和定期复查。
除了医学治疗手段，还需要给予生活习惯的辅助配合，才能达到良好的治疗效果。在日常的一日三餐中，控制食盐的摄入量，减少食用零食、腊肉等食品，还要注意钙质和钾离子的补充；多摄入水果蔬菜，减少油炸食品的摄入次数，尽量不吃或少吃辛辣刺激性食物等。
良好生活方式的养成，是治疗高血压必不可少的一环。生活中要学会减轻精神压力、保持愉快心情的方法；戒烟限酒，不熬夜，规避造成高血压的危险因素；加强体育锻炼，不仅可以提高免疫力的同时，还能控制体重增长，降低肥胖指数。
2、继发性高血压的治疗。许多原发疾病会造成血压升高，在这种情况下，治愈原发病就能有效控制住血压。例如由嗜铬细胞瘤引起的高血压，用手术的方式将肿瘤进行切除后血压便会恢复正常；肾血管性高血压，可以用扩张肾动脉的方式，达到恢复血压的目的。
高血压患者不仅要配合医生进行积极治疗，还要密切