随着生活水平的提高，人们对自己的身体健康方面的爱护也越来越重视，对日常饮食也越来越有要求，也开始关心注重可以保护血管的食物。
芹菜
芹菜中含有一种特殊的物质，叫芹菜碱，是可以有助改善降压的植物性食品，可以保护心血管。
木耳
木耳可以刺激胃肠蠕动，帮助消化，从而使体内胆固醇加速排出体外，有效清除血管中的“垃圾”。
玉米
玉米油含有不饱和脂肪酸，其中有一半含有亚麻油酸，能有效吸收胆固醇，减少血液中胆固醇的堆积。
菠菜
众所周知的菠菜中含有丰富的叶酸，叶酸缺乏是影响动脉硬化的危险因素，补充叶酸能有效预防心血管病。
马铃薯
经常吃马铃薯，不但可以补钾、糖、蛋白质和多种矿物质、维生素。
钾对于心血管、高血压等疾病都有疗效。
黑芝麻
是一种不起眼的谷类，因其含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂，经常吃，有助于保护血管弹性，可以预防动脉硬化。
坚果类
坚果类常见的有杏仁、花生、碧根果、腰果都富含对心脏有益的不饱和脂肪酸，
每天服一小把坚果，可以降低患心脏病的风险。
日常生活中，这些食物只是起辅助改善，保护血管的作用，如果是身体不适引发的血管性疾病，还请到信得过的诊疗机构就诊，以免延误病情，影响健康！