经常熬夜的人，给我们的身体带来极大的伤害，一点好处都没有，你想为他开脱“罪行”都非常的难。现代年轻人经常爱玩手机，玩电子游戏，熬夜已经成为了不可抵挡的画面。
经常熬夜的人并不会给身体一下子带来致命的打击，但是当你熬夜到了一定的程度，即便是你发现熬夜的可怕性也为时已晚，你的身体已经成为了千疮百孔。
几点之后睡觉算熬夜
根据人体正常的生物钟进行判断，晚上11点以后睡觉都属于熬夜，最晚不能超过12点。熬夜的危害非常之大，相信大家也有所耳闻，除了这一点，还应该保证每天正常人的睡眠7~8个小时，即便是你不熬夜，睡眠时间达不到，同样会有相应的危害。
一周熬夜最多几次？
那么如果一些经常熬夜的人，最终会怎么样呢？身体会出现什么变化呢？
现代人熬夜已属正常，也有些人迫不得已，但是熬夜对身体的承受能力也是有一个估量的。经过研究表明，健康人的身体，一周熬夜次数不宜超过两次。对于通宵的情况更是一次不能有。
那么经常熬夜的人，会有6大问题找上门来，别再骗自己了！
1、脱发
经常熬夜的人会引起严重的脱发，刚开始会使你的发质变差变细变脆，也有不少年轻人脱发的原因和熬夜有直接的关系。
经常熬夜会使我们的肝脏肾脏亏虚，导致肾气肝气精气不足，直接影响头发的生长影响，出现内分泌紊乱还会引起毛囊供血不足，毛囊萎缩加剧，脱发严重。
2、肥胖
经常熬夜的人会容易引起人体发胖，产生易胖体质，尤其是那些喜欢吃夜宵的人。
长期熬夜导致睡眠不足，人体的基础代谢功能下降，内分泌出现紊乱，即便是吃的再少的东西，也无法被身体正常的吸收利用，排出体外引起肥胖家具。
3、皮肤变差
熬夜使你的皮肤变差，对于女性朋友们而言是非常可怕的一种摧残。内分泌出现紊乱以后，皮肤代谢功能同样出现紊乱，将会分泌出大量的异常油渍，使你的皮肤出油，长斑长痘痘，毛孔因此受到堵塞，变得皮肤凹凸不平。
4、神经衰弱
熬夜的人精神注意力，态度都很差，还会异常出现失眠，头痛，神经衰弱等不良情况。
长期熬夜扰乱了正常人的生物钟，使大脑的交感神经出现混乱，一到晚上就会兴奋，早上阳光起来之际变得萎靡不振。直接影响到了白天的正常工作和学习，无精打采的状态，看起来就和吸大烟一样。
即便你勉强撑下来，也会导致年轻人，老年人，儿童青少年记忆能力减退，大脑反应迟钝，提前健忘等情况。
5、心血管病
经常熬夜的人对自己的健康不负责任，还会有猝死的风险，这是因为心脑血管疾病的风险不断增加，肾上腺素分泌不断增加，使血管产生痉挛，血液升高，对高血压患者十分不利，加速身体的动脉硬化。
即便是你晚上睡觉很早，但是达不到正常的睡眠时间，7~8个小时，老年人最少6个小时，将会患有心脏病，死亡率增加到48%左右。对于有心血管疾病，高血压，身体欠佳的人，就别再熬夜了。
6、癌症
长期熬夜会引起患癌几率增加，这是因为身体得不到充分的休息，体内的各个组织细胞无法得到自我调节，自我修复自我洁净的状态。长期以往下去身体吃不消导致免疫力下降，进入疾病唤醒状态，隐藏身体的坏细胞慢慢成长为癌细胞。
对于现如今的新型冠状肺炎都是体质比较差，身体免疫力抵抗能力弱的人，发病几率高，所以要想达到健康长寿，医院，减少熬夜。
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