在一切开始之前，请大家玩儿一个游戏，请在30s内想出10个对自己的形容词，比如“我不胆小”。
30s之后，大家能写出多少呢？
从结果上看，我们大致可以被分为两类人：思维准轴在自己身上的人和思维准轴在物体上的人。全写出来或写出了6~9个的人，就是思维准轴在自己身上，反之则是在物品上。
思维准轴在自己身上的人自然更清楚明白自己的感受，而思维准轴在物品上的人更容易对小物品念念不忘无法舍弃，对物品的断舍离很难执行。但，只要学会把注意力放在自己身上，把自身的感受放在主位上，丢东西就很轻松了。
一、断舍离是什么？
断舍离就只是扔东西？极简主义？大可不必。收拾不等于收纳，断舍离也不是让你过极简的生活啥都不买。断舍离最应该关心的不是怎么花心思逻辑去整理收纳，也不是极度自律控制自己什么都不买，而是只留下最中意的，剩下全部扔掉就好了。新买得更中意那就留最新的，比较之下还是旧的最中意那就留旧物扔新的。
断舍离就像人每天除了摄取食物外还要排出废物一样，这就是最基本的新陈代谢原理，如若身体的新陈代谢停止或堵塞，生命就会受到威胁，那么家也一样，不断囤积的杂物势必会将温馨的家扼杀。
二、山下式丢弃三原则
山下英子老师讲无法丢弃物品的情况分成了三大类，来看看你属于哪一类吧
首先，不安恐惧型，代表名词“可是”“不过”“以后说不定用的上呢……”。大胆的扔掉现在不用的东西吧，这类对于未来怀有不安的语句，若是经济匮乏或“怕浪费”时还说的通，但现在，就仅仅是在拖延而已，等需要时再买就是了。
其次，逃避现实型，代表名词“总之”“暂时先”“先留着……”，请试着扔掉不适合自己的东西吧。一次性饭盒、袋子、箱子等等，是不是总有人想先留下来以后再用呢？请在留下它们之前仔细思考一下这些东西是否真的适合你自己，不要总以物品的角度去思考，否则就是本末倒置。
最后，过去执着型，代表名词“难得”“买都买了……”（来都来了）。无论一个物品在当下多么没有用处，却总想着可能再也得不到而舍不得丢弃，很容易就对物品产生了执念。如果，它已经对你没用了，那就请丢掉它，或许在丢弃时会有些小懊恼，但也就仅此而已了。
以上三种类型，只要某个物品符合以上一条，那就赶紧、立刻、马上、麻溜地把它扔掉。
三、天坑物件
必扔的天坑物件，首当其冲的就是收纳箱。可能你会好奇，不是、我把收纳箱都扔了怎么放东西呢？所以才要你扔啊！一块儿放着许多箱子的地方与干干净净的地面，当然是干净的地面给人最神清气爽的感觉啦。
其次呢，就是想用却始终不会用却还在囤的一次性用品。无论是饭盒、筷子勺子、酒店的沐浴用品等等，请不要再留在家里了好吗？
再然后呢就是会随手堆在一起的文具。这点，无论是办公的人还是学生都容易出现，把铅笔、彩笔、钢笔、圆珠笔等等文具放在一起，不仅会重复还不好找。
最后就是每次旅游完，买回家“供”起来的时尚纪念物品。其实，当你把物品买下来的时候，你就已经得到了满足感，那么它的使命也就完成了，该断则断，干脆点扔了吧。
四、