我国是风湿病高发区，目前至少有万人患有风湿病，轻者可以因关节炎或关节痛等影响日常生活和工作，重者可以导致关节残废畸形甚至危及生命。马上那么遇上潮湿气候应该怎样预防和减轻风湿对自己身体的影响？除了保持良好心态，还有以下四点要记住哦～
一.及时通风，保持整洁
居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。潮湿的天气会加快真菌生长速度，容易引发真菌、霉菌感染，出现湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病。因此在平时我们要保持皮肤清洁干爽，勤换内衣、鞋袜等贴身衣物，避免病菌大量生长。
二.注意除湿及保暖
寒冷和潮湿的环境对人体都有影响，要保持室内适宜的温度和湿度,可以准备一些除湿用品，例如除湿器，除湿袋等。睡前泡脚，促使下肢血流通畅。睡觉注意保暖,防止受寒。尤其是患有风湿病痛的人应该注意局部的保暖，很多人没有注意这方面的问题，在天气变化的时候受到风寒潮湿的刺激，局部可能会产生明显的疼痛感，所以局部的保暖工作要做到位，循环保持良好，风湿病痛带来的影响会减轻，正常生活也不会受到影响。
三.平时要适当运动
平时要保持运动，回南天冷暖气流相遇，天气冷热不定，气温也高低不定。根据自身情况，每天抽1小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅。运动后记得换干爽衣服，千万不要感冒哦～
四.饮食方面要调节
饮食上要多吃些健脾、温补、清淡的食物，如木耳、冬瓜、薏米、茯苓等，排出身上的湿气，少吃生冷食物。风湿病病人因为治疗选用的药物，食物要少辣少糖少脂肪。避免血糖增高,而脂类食物多粘腻,可使血脂胆固醇升高,造成心脏、大脑的血管硬化,并且对脾胃功能也有一定损害。