3.富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、*花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
4.富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
问你们知道为什么3月3日是爱耳日吗？
答因为3这个数字，长的像耳朵呀！
平凡的世界，
平凡的风景，
平凡的声音，
因为耳朵的倾听，
有了不同的意义。
爱耳日，让我们安静下来，
关闭所有感觉，
用耳朵，来听一听世界的样子。
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