年3月3日
全国第22次爱耳日
今年的爱耳日主题是
人人享有听力健康！
今天特意采访了
医院耳鼻咽喉科
林华主任医师
那如何正确保护听力呢？
疑问权威回应Q:普通人平常生活中应该如何正确的保护听力？我们人类听力衰退的过程是相当缓慢的，即使部分听力受损，内耳毛细胞还有替补作用，并不会忽然完全听不到声音。因此，很多人没有及时发现并重视这个问题。等到发现时，听力损失都比较严重而且很难恢复了。因此我在此提醒各位朋友注意几点，第一在使用耳机时要注重音量和时间。正确使用耳机，遵守“60-60-60”的原则，即音量控制在最大音量的60%以内，连续听的时间应该控制在1个小时（60分钟）以内，外界声音最好不超过60分贝。
第二尽量不要长时间待在噪声很响的环境中。比如舞厅、动感单车等。
第三如果一定要进入噪声环境中工作的人建议佩戴防噪耳塞，减少强声音的传入。
第四尽量不用使有耳*性的药物，比如氨基糖苷类的抗生素，链*素、庆大霉素、妥布霉素等。
Q:听力是不是也随着年龄增大，自然的衰退，如何预防延缓耳聋的发生？是的，随着年龄增大，老人的听力也会越来越下降，这也是一个自然衰退的一个过程，但可以采取积极措施，预防或延迟耳聋的发生。第一要养成良好的饮食习惯。老年人要特别注意营养，多补充锌铁钙等微量元素，尤其是锌元素，这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。富含锌的食物主要有海鱼、鲜贝类等，经常食用对预防老年性耳聋很有好处。第二保持情绪稳定。老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛，如果同时伴有血液黏度高，则会加剧内耳的缺血缺氧，最终导致听力下降。第三远离噪声环境。避免长久在噪声很大的地方工作生活。在老年性耳聋患者中，城市居民比农村居民多，这可能与城市环境噪声大有关，长期在噪声环境中工作生活的老人发病率也较高。还有就是在跳广场舞的时候要尽量减轻音量。第四要戒烟戒酒。尼古丁和酒精会直接损伤听神经，长期大量吸烟、饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。Q:如果已经发生耳聋了怎么办？已经耳聋了，那就要选择合适的助听器来帮助提高听力，助听器是一个能够最大限度减少失真的声音放大器，使用方便且无创，是改善听觉交流障碍的主要途径，但也要正确使用和正规验配。和配眼镜一样，要先验光再配镜，助听器也一样首先要获得准确的听力图。其次配合个人独特的助听需求选择助听器型号。其三，决定单耳或双耳配戴助听器。其四，做好心理准备，验配后需要经历一段时间的适应。医生简介预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇