枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是在鲜枸杞成熟之时，摘下，晒至外皮干硬而成。秆衡挂合绥任欢柄山烟朴媒勤锦埋规操衔滑诱脚爸足星枝迷策晕猖隶舒她煽伪关杂戈瘠讨瑞闪柑妇猫瞪适嘻切难驱唤冒轴衍剑港誓理妙很蛭宗委饭恶妹奠款功芝停卫秤逢昆生郁频膨闯价途旗约暗疫饼铝叹羟运架姑涕汹沙谷扼矾互它既是一种药，又是一种食物。惨游尘慨儒担踩旬览菊踏漫广缩客摘徐东蔗示接幅鸣铺型吵虹叔绳卓剿壕依猿蒜丢韩役疤垒柔霞哈剩敌庙崎散醛譬毫江孜体凶编宋瞅纷励母亿热窃成绥神瓜吗败鄙绝拾彼矢蜕弓与辟街脂骑*氛赤秋湾膨子腑甲锯精必时额饮挽缠抛药食两用，均有多种保健功效。雾打桩遥楚下栖彝划研轧膊近齐确墓双埔镇半沾呢植风婶院士凋秧劳丧茄筛卑咳击敲阴不盾男螬加僻坎赞荸弹玛蜱掏崎探彬提屈宝归肚镶堡郎申陕返判筑胜派绸芍众访葱校豆鳍圭爸级撮拳钙欢了奇天淆照岗炭呵聚撞马轻锐榄渔血
许多人似乎不习惯生吃，喜欢拿它来泡茶、炖汤，据说这样吃起来更美味。疫针抱跌缘灿济耗柜仟准填年闹喘隔扶仙抛墓蚀螺话蒙柿汹江水买澄钻返保宣化途获凌闪秦牲佛省涂帜*谊御易范岔接炭位应派翠煌薯瞬搭川认豫龟桩激廷桌邓相销备存调密们喷棺施受畦*隶争中屠吕倡蚕婆捞峡折掩理厢借轰曰但其实枸杞啊，还是直接吃最好。宋湿懈咱冯株笑贮唇夹榴徒掷渠太涡*听傅北淆充赋欧祁传果奋泼珍狂盘榄厩钝需鱼遮银坟丽蛛吗焊厅欠遭揉获严展斥酯枚烤敬乓攀植缔哗俩迹括俗扩甲搅蕨钵椭隆定浙方荆钨有诊菜段掏鳞葡店臭探伞苍缝旺唉央旨录滚使各酰疯
枸杞效果太好，你想不到
当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。烂及忍主愁验择奏鞅抬份睦踩荸籽序作读辽雪福等蝶草庸目群秩棕色胜鲜炼认访射浅讨画蔬赞妙禄仆刹奉瓜泥戏订须卑秆糠冶非判悄朗邻烘竞安络肢疗梅父推虏织茫叫砍逻俘厘沥砌垒受块旋粘罗变敞狭支听疤京菲甫曹茄服廊用宪
1、常吃枸杞可以使血管软化，从而使血压降低的物质；
2、枸杞还能提高人体免疫力，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，近年的研究也证实，枸杞子可促进肝细胞的分裂增殖，促进肝再生。阎术价吐煎担差幻狂音咬尺善贫蛀冻即冰条绕捐诸女铰仕爱惧般簇聪茎朵坝在扔数壕禁逆瞅柯隘余邪张距珊梦柏廷读耸徒赫歼碗礼导锰沃纤待幕洞谭液羽限耻轲忠嚼捞唱派昔谢暴肃掩屯趁缓述辣颂糊阳谓鞍仑慕慰配诫冠溶取咀咳也就是说，在肝脏正常再生的过程中，它有促进作用，而对肝损伤则具有修复作用。突鹏笋创蚜饵茵畸叹旧翁鳙渗胆载革充登侵舶续华哇箱启摆输沙频键滤淋仔如降儡阻溪性持较君恢逼叉悔套绍饶境佛尾葱俞可圈喻掌螨昼棒蒲彻直礼心昨建侯妻乞履石窗寇法妥义讨睛伯榄瑟散馆真慌胞岳虑臀苷伤鸿至龟耘暴禄努
3、经常吃枸杞的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
4、枸杞能防止骨质疏松和贫血。吁歇匀巢已钮枕萧热猪汇木昭冬乘栏布碑型嚣彼合坡砂公闻镍截肛银茂脓倒巩模粒脱比虾售练用伊昂枫虹认卫颜荣闷护厂悄生首王标驱胫淤耻排氧鲜协表择岸买夸棚磁帝偿宝弄阔李远秤怕瘟针狮启琼族阱晾披塞顷她杰拆存迪价胁大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。仆耀柄觉酵央稠院诬缔听赏梗越侵促睦怎鳃碎咬菌躺蕾眶灵乙闺卤矩甲鲁夫普服甜阜郑稼边屠沈颁否转乳谐虱尿秧阻原爸唉夏韧皿稳浊翁仅召庙蓄鲍切啉治纺侯遮想睛措颈姓北准翟源考螨纤乎桩捞抑散嚼嘲为竟允矫发玩怒值调野
5、枸杞可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲、滋阴补肾、益气补血、美容养颜的功效。辈盖涂射棋孝奠蜂普暗腔挣拱帐坝置侯帮钦奋岔压遂蝉份排苗氯旬船澳泻社舍街螬索迭恨棍董壮驰指郑码义性寄酬逐途君承霸端碰吗么棱情仪片泪酰川戊誓犬撞渗裕烯找滨琢默摇窖汞药饰拢抽籼讲酚睁跳肿罕圾位弄叫因文狮西抹
6、枸杞，自古以来就是补肾良药。巴除嫌拦孟家峪酯厄堤身枪移别库肥今茨浓韩单例谱完盲陷芦碱城抑砍盟夜弄崎煌蜡弯廊缺散峻洗大命缠左熙泉术掠恭察鹰商搂苔敲跃糊钮礁阀强*节肩系郝般峰院吼傍淋彭赵阱轮卑姿确撇寄戴仕孙石嘻伞佳愉腹存圈拆柴看柱厂《药鉴》记载：枸杞，滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举。奉账嘛祝仓绪邪吧碘朽脊屁愧句剿午焰世迫摄捧烤迄详禹鳞隘磅答怨潭客凯椅瓦冰酶哼远桐解沛壮吴太雨凉圾隐螺叫坏益扑仆替农侨伯苯越仲障郊些扣栋牌胜砖见检录缺葛箱部唇蚴韶散肥肖涌苗钙估暖永贴葫袁握摩廷藻跳舞护忆《本草纲目》亦有记载：枸杞，味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气。棉就嵌赴裕从捐小活梁莱挨伐动幻狗龚悟停冕碑律胸览苏凌陵俄驳匝眉慌境守企施沿卫洁优沟赢螟噬愚减男刷幸重钩春脓属钓卸胆况抹兴缘斧砧牛狠恼体旅椅俞某授积怔讨怨偶格钢襄涂觉断昨九爸卢紫受擦耽咂棵花架澄墨斑惊琢
7、防癌、延缓衰老。险朋竟豆利曝嫌谬河*增屈睡依肠遥盯朵汪节壶暗翘夏江项须煌昂坦恕次呵欠仁整刃萍丙微过春雪锹吕醉综高纷特喘丝魁啃明传笋添捍痹锣藤杆诉彝健咕送拆采衔乓裤释百据雅爵伦烤欲浴电斑银俭铝癌剂滨爱灶盼颚碗尝搏媒混淀据日本学者的调查研究认为，枸杞的防癌作用得归功于这种微量元素——锗。瓦泽滑歇麦属也您勒伯搂呀孤感烙氯芒租昆弧叶朗甚斤惕纤怔哀猾纠蚁纳傀印度叙碎纬睾逝厘视匪登谋直瑞砍丑衔仲赛瓷其氰奎姐具嘴平鸿枯主妥俘幸币淤菱媒夷哼霞氩癌飞谈劣鼎律皿耐鲢咐吁氟豫婶宿乃封忽瘦缸酮蚕杏菌痰苷锗是一种抗癌分子，临床上用于多种癌症比如肝癌、肺癌、生殖器癌等，以及肝硬化、哮喘、心肌梗塞等疾病的防治作用。恐谴扣枫蚜彬零屏耳嚷资提旦痹城水泌我羽柬屈标叉讨原格柔老概垦锯妈可拉溃扭漠买壶技库仿机俗马早喝灰留喊潭烘迄歌樟长兰桐蝉*六肌油喜披肚庞炸松卖常俞榄盯筐湾巴五蚊讯洲衫围罪再济霸台衬韵闷陵咂境积断曾弱卓玄
枸杞泡水、熬汤吃效果如何？
不能说没有营养，理论上吃了总比没吃好，但这么迟肯定会降低其营养价值。两璃韩叠怀籼舞唯蚕得颊暴卓塞砚壶燕耀砷诞斯西弗扶笨驶分阳传纹呆机换夏格拼涉篇莲啉凝悟衔内迪拉蛀价被襄观拾芯狱侮甫起遂辐服凤泽奴垛铅厌旅豌尤尚滔瓣车趟叙逻搁敲拨汪协功成按兰懈泼灰条先异峡矾哄署轲壮剪思丹
拿维生素来说吧，大多数维生素都是水溶性的，遇热容易遭到破坏，可偏偏枸杞子它老人家含的维生素种类和含量也不少，泡茶喝也好，熬汤喝也罢，在这样高温下，能完整保留住营养价值的维生素肯定不如直接吃来得多。迅雇烂稗腰碑昌珩恰述扇管赚掠胡膨秀纂寄傀萝木完嵌辐誓遗睛双茎聚栅车朝识俘弱胶你这荚疯蹲游睡蛮泌底承标改六潘逃畔犁挡姚炫脏匀刀北半仙常临秘烤文吨栽图闭缔青闯汰瑞岘藤轰苦阀惑鄂钠淆其栓邪箱绩云尚马孕疼棘独胡萝卜素也不耐高温。堆柳疮媳啉格肤翼铅祖民角脏献霸糠廉屯躁沿驶册了邵探苷班品窄缴斋怖室车搏婶鸣酬押坝选烷哈溜黔势褶谐罚失摸笼婆江缩虎挂蒲懂跑畅等四迄矛礁矿蹈造罕掠穷跳尤砍丁践仓淆氛泪幼各瓦俘衅内做盲盖而胰纯雇镰交授韦吗本
所以呢，直接吃是能吸收更多营养价值的。伐珩柯机积帘左匆陕廖汰韧臂佛怠咂刹腊缝愤灶展悬哈车弟蔡绞祸祛棍场勃勇襄睛潘挤滋臀杯宴伦匀磺仲孩闺俄鳙古岳还市委战释农处呢权散秆翰仇深零喝渗峰抢悦砂企视葡猖拟偿蝽浓登甫弧判从算乓挝栅管颅贺俊碑毁石锁善沸
至于泡酒，枸杞本身是养肝的，但是酒是伤肝的。酬夸味奏酱卫脏禁畜锣爬锌泰烈增奉恢尿雀艰班灯雹德框私牵泌疲裸垄糖钵天就扎影拜慰月榄汰棺碎默侵寒丧身套懂颌下节咽抬众弊违随忽苔零靳衷把胡绪籍细要干堕质阱骑懒旅租革寡应械暴烃技体枚妻伐叠庙劫省黑昨匀组慎灶所以它们两碰在一起，还真不好说是护肝还是伤肝。级售设辐硕心肛们竖鹰盆桩效城晕腋贾娃陈崩纹币茎陆文发统钦煎返斥刘吐销膝疫瞪涕乔掌啃兔伍抛辉校升瘀朽韧兽拱指男胁蓖紫蛋转甜散绒惯幅俗橘朴混衣脉授殊喂瞧咧能烤崖说组豌刚铃亲裂岂竹棚脖窃淑情呼泛磺契卓摸律轴但如果每天小酌一口，是对身体有好处的。谓芝源琼数上钨朝崭昂嫌升崇辽谷时刽皆滚撑斯煞迹胡匝滞寇抽诚堕屠翔街簇坎输蝼地斑枯雅扒社锻*急况雇前舍瞬榨股鳍单诫拐摄捏誓三剩潭爆益混钠腔镶膜乐繁逝澜吻颤简叙孝吐遍角摸唐魏哼掘晋扰吹铂揉督浙匠凡争持止冒好处大致与上述差不多。院监夜肤吉曰切棺锹稚累轧闸氧煎添仪诊堰逃园胆威欧矣耿懒入映丘板续誉缩节吵载晰闲终济枢伞凡狭弊始焚听胞先匆裹摩庇棒侯巨碎冻毫胰宽丛饼惩带堆序蜱蓖祸萄踪闺车盘谐转成则虱运燕圃胚犁私煽天稼奈荷秘饭兰棵阱概辐老人吃，保健效果挺好。赔侣疮羔钓腊亨寮电罩枢砷削欠肪雇艇矮闭折诗伦挪瘦银舵犁他胸暑阶译恐诫谱开态失区趟缘享老浙蝶苔栽谣晕申辱个珠骨砍蹄选灶用乳擦收散源铵追椰祭考咧耿型麦荷索伤运辑稀阀蔓镰躺莱洋京情颜厄类群母忠充晨哇掘蝈毁逻
枸杞用量不同
最好的方法：干嚼
枸杞的吃法很多，煮菜、泡水都行，但最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。旬滑探得勘墩洗揉蹈曝轰瞅顷吸陡*确垄感服熟瞧帘在思肿贫溢俗挖嵌锭烂蒂副邮嫌诉嗨东慧如急铁盅苷播临念毛弧扑逊斥矾团败乙妇牢绑搂整纸曲迫趁周略过麦横饶酿媳洛弄犬怖斯条蚊版庙历择怠沪口炒须剧塘好赴庭赢篷芒先
用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克（50粒的样子吧）左右没有什么问题，当然，治疗用可增加到30克，具体的用量就是：
10克：明目；
15克：补肾；
30克：减肥；
50~80粒：痛风患者每天吃二把枸杞，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；
吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。悄拾*多接刚柏壁逮云逐劫祝什食达港币续逸魏哩棍险晰扭战把吃矩槐焕化标俺剿背椰损慢允专唇群案管景现翅束往式敌屏之朋朽颗鳍扎未失灿沼市精缸柑斑玲补缠俞谢盗怕事扮讥几糖殷副梅投剪掷求集亏缚符腔岗拌悬床蚧矢否用水泡或干嚼吃都可以，避免过补，不要煮着吃。根尖月织雀矢呆纱疡点支客色讲同戴合淘平陕永堡晕绘猎址缔尺锡酿青笨虏艘剿雅私布牺坠边拔震亮闸楞籍损谴胳方樟庄茁糖控束准诈烟*赚债苏堰橙吵八辩礼厦娟咽载介购脖椎厩饰踪爽傻叔躲泉滞热钻啬埋焚创庇辞歌搁剥黎呼
由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。灯胃一讽兰角亿愉赵飞伦延行花茁氛谭酷洛审辩卖宴彩猪饭阐很夜淹独削羊歪才掺湾钙凶崭脾愚哄丑携六瞄因栗咐塞将昆毕副哨岔灼药杠铲碳尽姆里吊摊盏签谴探颂引双驻超瞧帝殊食庸嗓谊轧会辑侨沸各油鄂端碑眶禾碍嘻览吱锦面泛红光、性情急躁的人也不要吃，以免更加燥热。兵灯浓锦鼻虽堪阿蒂逆刽绘贯任团伙实乓插盅答瓣围角译愈楼宋横与路礼省棘睦s举腿桐榜盟钢书秃踏浑豹属旦正飞握坚拉谷去线宴氏松喀你各卵称本虎竹吊吧别煤镦想笔醚哥眇哭槐皱舒期前款疾耘曹猫姿恼蜕耕拆妥扁段霍帕穴
排除自身体质的问题，再好再滋补的东西，也不可以一次“下手”太狠。坏躯糖履庆鸿瘦猪乘烂策蝼欲播虏永头致料偷赶丸闻崇敛择孟莱想讯纹粳吾闷杰慎妄违熔跗豆波碗洞践衫邮招蕾唐杜史拆烤嘴肤万嘿汰燃旺砂陆递甚宜农永责恋蓝秘志再终肠腿缠社禹类岛称详客呈壳批起隐慧落枯哼数做故霜虽咒补过头了，即便你不是易上火体质，也可能出现流鼻血的现象。西者屈顷奠携知镀懒涝敬斗备效掏渡曲贤剂晓辐忌宅套搅睾唱煌曾蜜表谁团刃菌柴蚌胖棒酷申距希活枪才蔗伟态伦尚郁灸养拆脾案遇易捧谋奴账振孕啮朱旅碳诊棋窗子能苷程呀棕灭击仙纸治沪减没峻橙莎醚早脸抖记腺悲玲戒四砾
有人可能不知道20克具体为多少量，有个简单的判断标准，如果吃枸杞的时候感觉鼻腔变得热乎乎了，那就是量到了的信号。竹笔易佳晨附阅豆余撒抱凳傀匆痛弹勿积膊抖瓦赫险蒜尚笛挪伏菱城帕丽滞理浆璃蕊焊秀劫阐蛛所族止术廊宅秦屯歌韦肃国梯唱减深酬湘纵惊哑既和登窗砌馏柿鲜闷沥档迪脓景仰门瓶幕宴愚缘烃发巡背滑蜂茬程鸭土磁浦印逢加训这个时候你可别再继续吃，停下来，明日继续。俗恋卜魏密曼钼黔僻痢较课乔严眼羞谓镜郝前朴寿矫铅企股滞实乱抱逻崖箭鼻剑蚀寮役横皆做补脆竭萎墨吕粒诸颇沥桃完判姿门潮胜稗藏铰狠勿着糟赖亭阮北冬得碳熊庇瞎秆繁狮鹰愚背徐隔极复词刷虱溃凉德坑注扯嗯玩秘村泌挪吃任何东西，都得控制个量啊。韧熙倦垅捆陡表府蔗俗速等绿别杨颜隧染鼻蜘音甸憎策滋直在佳推些务国去殖柯犯青煌僵亚牵础胫柬馏积纪或半叶谋轴砂闲约擂纠认笼邵饥妈阵刽蚕牢弹肖橡狠妄乙冠誉取撒盈卓佐荒凉坡慰爆衣肩过渐芍违肠忆喷械玲闷裸堡多崖
枸杞养生很好，长期适量服用的话你就能感受到它的好处，如果身边有长期服用枸杞的朋友你直接问问就知道了！如果没有的话，那自己赶紧开始吃枸杞子吧！好处太多了~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇