3月3日是第20次全国“爱耳日”。今年的主题为“爱听力健康、落实国家救助制度”。爱耳日当天，大连市残联、中山区残联、市残疾人服务中心联合大连医院、大连医院、医院、医院的知名耳科专家，在青泥洼桥大商步行街共同举办爱耳日宣传义诊活动。
医院参加了义诊活动，在活动中专家提醒市民：戴耳机不当，正悄悄偷走你的“听力”。
近日，世界卫生组织公布了一组数据，目前全球12-35岁的年轻人中，有约11亿人正面临着不可逆转的听力损失风险。
“家长一定要提醒孩子少戴耳机，因为长期戴耳机会导致噪音性耳聋”。医院耳鼻喉科副主任刘得龙在义诊时反复向市民强调。
刘得龙介绍，近年来在他接诊的患者当中，听力下降、噪音性耳聋、耳蜗型偏头痛等耳科疾病的患者呈年轻化趋势，最小的患者只有7岁。而造成听力受损的原因除了睡眠不足、精神压力大等，不恰当使用各种类型播放器是主要原因。
“60-60”原则要牢记
刘得龙推荐大家使用耳机时，遵守“60-60”原则——
■使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%；
■连续使用耳机的时间，则不宜超过60分钟。
另外，成人每天戴耳机不要超过3到4小时，未成年人不超过2小时。
还需要注意的是：
■不要戴着耳机睡觉，因为戴耳机睡觉在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳朵，给耳朵带来物理伤害；
■不要在嘈杂的环境中听音乐，当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清，那就该摘下耳机了。
耳机易滋生细菌，及时清洁
入耳式耳机容易滋生细菌，耳朵有破损的情况下容易引起炎症，使耳屎增多甚至形成栓塞，出现耳鸣、头晕等症状。
医生建议：每周用75%的酒精对耳机进行清洁消*，尽量不要交叉使用，避免感染。
资料：大连市残疾人联合会、医院