你知不知道突发性耳聋人群逐年增多，而且呈现低龄化趋势，在医生诊所里，接诊的一部分是老年人，还有一部分是20多岁的年轻人。这种现象的产生，原因是如今年轻人生活节奏快、习惯熬夜、常去酒吧和舞厅等噪音严重的场所，以及长时间使用耳机造成的。如果突然有一天你觉得自己的听力下降了，那就别犹豫，医院检查，这样不会错过最佳恢复时间，也不用整天心神不宁。
听力下降是可以预防的，那么要怎么预防呢？1、尽量避开嘈杂的环境我们正常交谈声音是50分贝，街道环境声音是70分贝，嘈杂的办公室声音是80分贝，酒吧环境声音是90分贝，飞机起飞的声音是分贝，而人体耳朵舒适度上限是75分贝，所以在生活中我们要巧妙地避开嘈杂的环境。因为当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳，当音量高达分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，在分贝的环境呆着超过一分钟即会产生暂时耳聋。
2、戒烟戒酒也很有必要专家提醒，吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致耳疾，烟中的尼古丁以及慢性酒精中*，可直接损害听细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，从而造成耳内的供血不足，诱发听力下降。
3、耳机使用时间控制好世界卫生组织调查显示，全球11亿年轻人面临听力受损的危险，将近一半青少年用耳机听音乐时，音量过高。因此，耳机每天使用时间最好不要超过一小时，且音量要控制好，否则可能会造成永久性听力损伤。
4、使用“听力保护耳机”儿童听力保护耳机早已成气候，而对于成年人来说，对“听力保护耳机”这个概念还是很模糊，因为成人耳机追求的是音质，成人耳机市场里也没有真正意义上的“听力保护耳机”。但还是可以从物理层面上保护耳朵的，首先经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60”原则，即音乐音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，这也是国际上比较公认的保护听力方法；此外，耳机最好选头戴式的，入耳式耳机由于耳机直接塞在耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损害更大。而且有研究报告表明，内耳式耳机和入耳式耳机比头戴式耳机的音量高5.5分贝。
听力受损是可以预防的，年轻人一定要保护好自己的耳朵啊！