相较于视力的下降，听力的下降往往让大家难以察觉。如果你因为患近视眼睛看不清，通常能很快察觉并及时配镜矫正；但如果你发现耳朵听不清，可能你的听力下降已经达到较严重的程度了。
耳机不离耳
是在谋杀听力
无论是行走在大街小巷，还是坐在图书馆、咖啡厅里，放眼望去，都能看到有人戴着耳机穿梭在其中——听音乐、煲电话粥、看视频，甚至在噪声环境中也不知疲倦地戴着耳机......
你知道吗，这些看似平常又微小的行为，其实每分每秒都在“偷走”你的听力。
世界卫生组织发布了一组惊人的数据：
目前全球约有11亿年轻人（12~35岁）正面临不可逆转的听力损失风险，音频设备音量过大（比如说戴耳机听歌）是造成风险的首要原因。
央视做过一个关于耳机使用的调查，结果发现：
在调查对象为名在校的大学生中，耳机的使用率高达99.8%，已经出现噪声性听力损伤的人数超过人。
耳鼻喉科的专家说到：“近年来接诊的听力受损病例中，大部分是高中生、大学生群体，都是以耳鸣为首要不适症状，这些患者习惯常戴耳机，由于长期受到声音的刺激，导致双耳的高频听力下降。”
保护你的耳朵
警惕这些小行为
俗话说“空穴来风，必有因”，除了长时间地戴耳机，下面这些生活中的小习惯也同样在给耳朵带来麻烦：
1、异物塞入耳道
平时应多教育、监督小朋友，千万别将玩具、珠子、豆类等细小的物体在玩耍的时候塞入耳道。
2、捏紧双鼻用力猛擤
不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去，严重的话会造成中耳炎。
正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。
3、作息和饮食不合理
抽烟、喝酒、少锻炼、熬夜，或者是经常焦虑、心情不好等，都会加快老年性耳聋的发生。
4、跳水姿势不正确
喜欢游泳的人，总会有一种跃身入水的冲动，但要知道，不规范的跳水姿势，会引起耳部气压变化，导致鼓膜穿孔。
5、乘坐飞机或潜水时，不注意做吞咽动作
是导致气压创伤性中耳炎发生的主要因素。
6、滥用药物
目前已知的耳*性药物有上百种，例如大环内酯类抗生素（红霉素等），抗癌药（2－硝基咪唑、顺氯氨铂等），水杨酸类解热镇痛药（阿司匹林等），袢利尿剂（速尿、利尿酸等）。
7、挖耳屎
俗话说“耳不挖不聋”，挖耳屎可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。
专家建议若感觉有“耳屎”的不适，医院去“取”出来，而不是用“挖”的办法，尤其是在公共场所的那些挖耳服务，具有一定的风险性。
8、婴儿哺乳时头位太低
在小孩喝奶的时候，如果头位太低，或者在他哭闹的时候喂奶，奶液或分泌物容易从咽鼓管进入中耳，造成感染。
听力障碍筛查表
适合中老年人
想要知道你的听力还处于正常的水平吗？不妨做一做下面的测试：
1）当遇到陌生人时，您曾有过因听不清楚而感到尴尬的时候吗？
（A是；B否；C不确定）
2）当与家人聊天时，您曾有过因听不清楚而感到难过的时候吗？
（A是；B否；C不确定）
3）当有人低声说话的时候，您觉得听不清楚吗？
（A是；B否；C不确定）
4）您觉得因听不清楚而使您与外人的交流有障碍吗？
（A是；B否；C不确定）
5）当走亲访友的时候，您曾有过因听不清楚而感觉交流困难的时候吗?
（A是；B否；C不确定）
6）有因听不清楚使您放弃了参加原本您很喜欢的宗教活动的时候吗？
（A是；B否；C不确定）
7）有因听不清楚使您与您的家人吵架的时候吗？
（A是；B否；C不确定）
8）当看电视或者听广播时，您曾有过因听不清楚而感觉理解困难的时候吗？
（A是；B否；C不确定）
9）您觉得您的听力影响到了您个人及社会生活了吗？
（A是；B否；C不确定）
10）当和亲朋好友在餐馆就餐时，您曾有过因听不清楚而感觉交流困难的时候吗？
（A是；B否；C不确定）
评分说明：
每个问题，回答是，得4分；回答不确定，得2分；回答否，得0分。
如果总分：
大于8分——有一定程度的听力障碍；10~24分——听力受损的概率为50％；26~40分——听力受损的概率为84％。
当感觉耳朵开始有“不对劲”的时候，医院做一下相关的检查吧。
鸣天鼓按摩法
保护你的听力
双手掌心紧贴耳朵孔，用拇指和尾指固定，用中指配合食指扣击头后枕部，使耳中“咚咚”响如闻鼓声。
每次左右手分别依次叩击24下，再双手一起叩击48下，每天早中晚可做一次。
经常鸣天鼓能改善听力，缓解及预防各种耳鸣、头痛、头晕等不适。
了解更多的健康常识
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