在我们平常的印象中，高血压好像就是年龄比较大的人才会得的病。但是目前，随着生活水平和生活方式，饮食习惯的改变，高血压的发病年龄也开始趋于低龄化，甚至有些二十多岁的年轻人也开始出现了高血压的情况。
早期高血压的症状可能会比较轻微，有些人会有头痛，头晕，耳鸣，疲惫不安，心律失常等情况，但是也有些人是没有任何症状的，只有去体检的时候或者用家用便携式测压器才会测量出高血压。
大家都知道高血压这个病后续引发的病症都是非常危险的，长期的高血压就会增加血管壁和心脏的负荷，使高血压患者的心脏，大脑，肾脏都发生相关的疾病，例如，脑出血，心力衰竭，肾衰竭等，而高血压也是引发中风的最大因素。
当代年轻人得高血压的原因小编总结了以下几点，可作为参考：、
1，压力大，精神紧张
当下的生活，压力大是每个年轻人的现状，的工作，高攀不起的房价，从小攀比的邻居家的孩子，以及同时走出校园却比你发展的好的同学都可能让你倍感压力。长时间的压力大，精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压的升高。
2，肥胖，超重
现下人们的生活水平提高，在饮食方面也就更加肆无忌惮，高油高糖的食物美味诱人，很多人抵不住诱惑就沦陷在这些美味却又可怕的食物中去了。每天一杯奶茶，中午烧烤晚上火锅，大半夜还得吃炸鸡当宵夜。而高热量的食物除了满足味蕾的需求之外，就是赠送给你厚厚的脂肪。肥胖会导致体内的代谢紊乱，脂肪堆积，血管硬化。从而导致血压升高。
3，熬夜
所谓，一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。现在很多年轻人下班比较晚，所以仅存的一些个人空间就是深夜的时候，洗漱后难得有属于自己的时间，没有工作，没有催婚只属于自己的时间。于是追剧到半夜，打游戏到半夜的事情就成了常态。虽然属于自己的时间很难得，但是身体健康更重要。长时间的熬夜会导致人的水面严重不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升高从而形成高血压。
4，高盐饮食
这边所指的“盐”不仅仅是指我们烧菜时放的盐，而是指钠含量。你可以去观察一下，很多零食中钠含量都是非常高的，正常每天摄入的钠含量不能超过5g，而那些高盐的食物，例如火锅，烧烤，加上各种零食薯片，这些钠含量加起来，一天钠摄入含量远远的超过了5g，钠含量摄入过多，就会引起钠潴留，造成血管容量加大，最终引起高血压。
其实当我们知道引发高血压的原因，再去控制这个病也就非常的简单了。首先肯定是要遵循医嘱，开的降压药该怎么吃就要怎么吃，切不可有症状就吃没有症状就不吃，也不可一天吃一天不吃。其二，就是需要改变一下我们的生活习惯，睡眠上，早睡早起，正常十一点之前上床睡觉，第二天早上七八点起床去上班。饮食上，尽量清淡饮食，戒断烟酒腌制食品，多吃绿色水果蔬菜，高纤维食物。运动上，慢慢的增加每天的运动量，没有时间的，可以把上班方式改成骑自行车或者走路的方式去增加一天的运动量。只有当我们能够去适应并且习惯健康的作息，血压自然也就降下来了，同时降下来的还有你的体重，和焦虑不安的心。
其实人这辈子走走停停，不生病便是福。